祛湿只能治标,健脾才是治本。湿气重是因为我们的脾胃虚弱引起的,脾是有主运化的功能,那么脾胃能正常地运化水湿,我们体内湿气才不会蕴积,但是脾胃一虚弱,湿气就在体内难以代谢出去,瘀积在口腔,所以我们才会发现舌头边齿痕很重,舌头还比较胖大,这都是湿气在作祟。
第一:用玉米须泡水喝
喝玉米须煮的水可以化暑湿,并且能够利水,消肿,还有开胃的作用,没有任何副作用,绝对是健脾祛湿的好帮手。
第二:进食一些健脾胃的食物
【山药薏米芡实粥】
这个粥既能健脾祛湿,还有补益气血的功效。像一些小孩子,本身脾就易不足,饮食不当,就很容易伤了脾,食欲会衰退,抵抗力全面下降,所以不管是治疗外感还是内伤,都要紧紧守住脾。那么这个粥就可以经常熬来喂养孩子,可以很好地调养脾胃。
湿气太重祛湿邪,这两味搭配,不仅适合冬天怕冷,对祛湿刮油的效果也是杠杠的。用黑茶中的茯茶最好,平时冲泡不拘于容器,也可以用茶壶冲泡,当然,如果喜欢煮茶喝也最好不过。
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