1
切记不要跟随你头脑中的那些生动逼真的负面预演。那些令你担心害怕的事，其实都只是你的想象，并没有真正发生。
尽管你有强大的直觉、敏锐的洞察力和预测力，但务必要保持头脑的平静，觉察你的那些纷飞的负面念头和画面，果断对自己头脑中自动播放的“电影”说STOP！
2
正视自己的焦虑，了解焦虑产生的原因，和焦虑做朋友，尽量接受它的存在。
焦虑可以带来警觉、控制风险，但如果陷入焦虑之中会让你成为焦虑的奴隶，带来一系列错误的判断，进而迷失方向。
在焦虑时建议你停止思考，可以收拾家务、做点运动，让自己先平静、放松下来，然后再跟随直觉产生清晰思路，再去行动。
3
觉察你的反复求证，总是用“对答案”的态度去咨询他人，往往不止问一遍。你总是信奉“真理越辩越明”，用“否定”和“推翻”的方式激发他人与你辩论，以求再确定、更确定。
事实上，这些方式并不能真正给你带来确定和自信，反而会损害人际关系。
正确的方向源于你内心的直觉指引，留意那些像“永不消逝的电波”的念头会淹没你的正确直觉。
4
这世界上没有那么多坏人，哪有那么多 “居心叵测”和“不可告人的动机”？
不要总是觉得别人“话里有话”，很多事情并没有你想象的那么复杂，是你想多了！
你真的要学会首先去信任他人，你总是考验他人，可是如果你不先信任他人，别人凭什么必须先信任你呢？
5
觉察自己缺乏自信，看不见自己的力量，君不见你时常上演“危难关头方显英雄本色”。
从某种意义上说，危险是你的机会，所以你是有潜力、有力量的。
在没有相信自己之前，即使求神拜佛、博览群书或者找各种领域的权威专家，你依然会陷入反复“相信”、“不确信”的困惑中……
6
不要总是企图满足他人的期待，尤其那些期待之间还是矛盾的。你不可能让所有人满意，请觉察自己的内在动机，你是真的发自肺腑的乐于奉献？还是企图去换取“盟友”以及随之带来的安全感？
你看到“人际长城”不靠谱后的那些抱怨了吗？当你压抑自己的需要去满足他人的时候，要觉察自己对“被支持”的那份贪婪。
7
要勇于承担责任。
是的，你看起来很负责，可是却因为害怕责任而过分谨慎，不必总是担心有人会跳出来指责或指涉你，找你“秋后算账”，“追究责任”（“当初都是因为你提出这个方案才导致今日败局”……）。
其实人们会尊敬那些勇于承担责任的人，即使犯下错误也值得尊敬。
8
不要因为企图控制问题和风险而过度防御、犹豫不决，但也不可走向另一个极端——盲目行动，先发制人，故意冒险，挑战风险……
生命不是一个防御的游戏，这个世界是让你来经历、体验、服务和创造的，而不是让你来防御的。你活了一辈子，防了一辈子，你这辈子是来干嘛的？
（文/九型人格导师 裴宇晶博士）
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