《关于抑郁症的认识误区》李雪

1、没有抑郁症是一蹴而就的。考试成绩不好、被批评一顿、失恋等等都是表面原因，真正的原因是在原生家庭十几年累积下来的痛苦。

2、没有抑郁症患者的父母是无辜的。哪怕是中年事业受挫后被诊断为抑郁症，根基也是童年被父母数年如一日的精神折磨。

3、任何药物都不能治愈抑郁症，只是压制症状而已。

4、抑郁症患者服用抗抑郁药物后，可能出现“积极向上”的态度，觉得一切都会变好，对自己充满信心。医生和家人可能觉得患者是好转了，其实这个时候自杀的可能性反而更高。因为抗抑郁药“帮助”患者进入躁狂状态，躁狂状态下自恋受挫，会加深抑郁，甚至导致自杀。

5、治愈抑郁症，最核心的是觉知。觉知自己的自恋幻想，比如妄图让父母看见自己，让配偶理解自己，等等。分清人与人之间的现实边界，走出共生自恋幻想，回到“什么是我能做的，什么是我不能掌控的”的现实中，抑郁可以治愈。当然，它是一个持续累积觉知的过程。

6、治疗抑郁症最好能够物理隔离导致自己抑郁的家人。远离父母，更有助于康复，甚至有的离开父母后不用治疗就康复了。

7、没有躁狂幻想就没有抑郁。每一次陷入抑郁，都可以这样自我觉知：我之前在躁狂幻想什么，导致我现在的抑郁。比如希望父母不要再控制自己，希望配偶能够理解我，不要冷漠攻击我。