衣不过暖
穿衣戴帽不要过于暖和，
也不可以过于单薄，
过暖容易感冒，过冷容易受寒。
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食不过饱
吃饭吃七八分饱，
粗细搭配，荤素相兼，
饭前要喝汤，
不吸烟，不喝酒。
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住不过宽
要随遇而安，
居室干淨舒适，
不必搞得富丽堂皇，
那样极易夺心志而蜕化变质。
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行不过快
身体健康允许，
尽量以步代车。
如出门必乘车，
日久腿脚就会失去灵便。
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劳不过累
劳动的强度是有限度的，
超过负荷量会造成身体的伤害。
要注意劳逸结合，
工作8小时之外，要适当休息。
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逸不过安
终日无所事事，
会丧失对生活的情趣，
而心灰意懒，
所以，即使退休在家，
也要多参加活动，
散步聊天，写字作画，
下棋看戏，读书看报，
勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。
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喜不过望
人逢喜事精神爽，
但喜不能过头，
过喜则伤心。
古人范进中举后发疯，
即为过喜所致。
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怒不过度
心里有烦恼，
千万不要生怒气，
怒会伤肝。
要学会控制自己的情绪，
提高涵养，乐观处世。
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名不过求
名利皆身外之物，
生不带来，死不带去，
名利是过眼烟云。
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利不过贪
“酒色财气”我不取，
“风花雪月”不沾边，
知足常乐，顺其自然，耄耋无恙。
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