什么是因天之序？就是人体生命日节律，是人的一天当中的养生法测。
子时：胆经当令（夜11点--1点）
首先我们要讲“子时”，这个时辰是夜里11点到1点。我们现在用的都是小时的概念，对于古代来讲，这就叫“大时”是两个钟头。这个期间是胆经当令。当令是什么意思？当令就是值班。这一点，第一要讲一下养生机。在中国文化里边，它非常重视这个时辰。子时是一阳初生，恰恰在天最黑暗的时候，阳气开始生发。
为什么在八九点钟的时候容易困，十一点倒清醒？
黄帝内经里有一句话叫：凡十一藏皆取决于胆，取决于胆的什么？取决于胆的生发。在日常生活中，经常有这样的体会，在八九点钟的时候，我们就会容易困。可是到十一点的时候，我们恰恰就清醒了。这是为什么呢？就是阳气开始生发起来了。胆囊切了，是否就生发不起来了呢？不会。胆经是一条人体的很长的一条经脉。就是从头一直到脚。
中医里讲任何一个藏器，都关系到三个方面，哪三个方面？
形——就是它的物质基础
藏 气——经络的运行，生命的运动方式。
神——形与气特别足了以后的外现
所以中医非常有趣，西方人说“脏”，是月旁加庄字，指的是物质结构。而中国说的是藏（cang)是“内藏”的意思，内藏（cang）就有外现。
为什么说“一根手指就有五脏”？
比如说我们的一根手指，用中医的理解就是：一根手指就会有“五脏”。
肺主皮毛——手上是有皮毛的，在中医里边说“肺主皮毛”，跟肺气有关。象皮肤病，皮毛的这些病，都跟肺有关。
脾主肌肉——然后皮毛里裹的是什么？是肉。肉与脾有关，脾主肌肉。
血由心主——在这里边还有什么？有血。血是什么，由心所主。
骨由肾主——再里边是什么？骨头，骨头由肾所主。骨头是最收敛，最密敛，固敛的东西。
筋由肝主——还有一个是筋，身体要想活动都是由筋来连缀的，筋好与坏与肝有关，跟肝气的生发有关。
这就是一根手指可以看出五藏来的！
子时这个时候，是胆经生发，胆经这个图，大家看一下，就是从人的外眼角开始，一直延着头的两侧，延着人体的侧面，外侧一直走，一直走到脚的小趾，四趾，就是小脚旁边的第二个小趾。这就是胆经。
什么人打哈欠就显得精神一些？
比如喜欢把手举起来，打哈欠，都是在伸张，拉抻胆经，让它生发这个样子，这个举动就是胆气生发起来的象。
为什么胆主决断？
胆经一直延着我们的后脑走。比如说有些事情想不清楚的时候，我们有一个动作是什么？挠头。就在这儿挠。挠的地方正好是胆经的地方。这就是胆主决断，决断力不够的时候，就成了“这事真让人挠头”！胆火一上来，头两侧就会发痒。就不自主去挠，这就意味着是胆经的。
十二生肖中，为什么以鼠打头？子时的象是什么呢？
为什么是子鼠丑牛，子时的象是什么呢？是老鼠，因为老鼠在夜里是最活跃的。为什么用老鼠来比喻胆经？胆虽然主生发，但这个时候，阳气还是特别的小。就象老鼠一样小。
大家都知道太极图。如果左为阴，右为阳的话。
右边这个鱼眼就是少阳，胆经就是少阳。少阳就是最小的那个阳。是靠鱼眼这起来的。非常重要。这就是十二生肖以鼠为首的原因。
失眠的原因和治法是怎么样的？
现在熬夜的人特别多，往往到了十一点不睡觉，慢慢形成了失眠，怎么办？黄帝内经讲顺其自然，非常简单，告诉你怎么吃饭，怎么睡觉。心肾不交”造成的失眠症那么在失眠当中，在临床上见到最多的一种是“心肾不交”造成的失眠症。什么是心肾不交？心为南方，南方就是火。是《易经》里的离卦。肾水，就是坎卦。
火的象/ 离卦 水
水的 象/ 坎卦 火
未济卦（不好） 既济卦（好）
这个卦象这么摆下来，就是不好的卦，叫未济卦；心火是上漂的，肾水是下行的，虚火扰头。火全在上面扰动着你的头脑的话，你就容易睡不着。这病得怎么治呢？把心火拽下来，让肾水上去。就可以把失眠治好。
还有一种失眠，是"胃不和则卧不安"。
假如晚上吃了很多东西的话，人体就是这样，你的元气，你的气血都要在这消化食物，所以阳气就不能充分的到头上.
老翻身睡不着觉。这种失眠怎么治呢？一句话：晚上少吃。
中国古代养生，告诉“过午不食”。为什么晚上要少吃呢。白天上午，太阳刚刚升起的时候，阳气是可以化万物的，这个道理大家一定要记住。上午吃多少东西都没有关系。老天那个阳气和人体的阳气都可以把食物消化掉。等到了晚上，一派阴霾之气，任何东西都是不容易化开的，所以夜里吃东西，本身就不容易消化。反而会对人体造成损害。
丑时：肝经当令（夜1--3点）
肝在此时当令，肝有几个作用？肝藏血，肝主筋。
肝在人体的右边，可中医为什么要讲：左肝右肺?
首先我们讲第一个概念：左肝右肺。这个问题是目前西方很不同意的一个观点，因为我们大家都知道肝在人体的右边。可是中医为什么要讲：左边为肝，右边为肺。大家去药王殿会看到，在药王店里，大家供的一般都是孙思邈像，这个象经常会出现这么一个图，孙思邈底下坐着老虎，手上抓着一条龙。这是什么意思呢？
朱雀（南方）
青龙（东方） 白虎（西方）
玄武（北方）
东方是龙，大家看到的所有的龙都是飞腾的，向上的。中国有一个著名的图叫：二龙戏珠。中间这个珠子，代表生命。生命才是珠宝。升着的龙一定要降着点头。虎呢，大家看最凶猛的虎是下山虎。白虎是主吞的，往下降的。
大家一定要知道，白虎气往下降的时候，一定要把青龙抬起来，这就是中国文化的妙处，任何东西不能只升不降。这也是《易经》里讲的否极泰来的概念。所以降龙伏虎就很难，为什么左肝右肺呢？就是告诉肝气是主升的，往上升的。
头痛是怎么回事？
有人会告诉你，肝阳上亢，就是肝的阳气拼命地往上走。是哪出问题了呢？是收敛的功能，肝就这么一直升上去了，而没有降，这就是很难的，讲左边就是讲生发，一直往上升；而右边呢？主降。肺气主降。
人体里最难的一件事是什么？
就是把人体的气机，升中有降，降中有升，才是最难的一件事。所以降龙伏虎在道教的养生里边，也是认为最难的。
什么是“见群龙无首，吉”为何它是身体的最健康状态？
《易经》里，乾卦上九，所谓“见群龙无首，吉”实际就是生发、生长、收敛、收藏全有。就是这个生命之机。把这几条龙都连上，就叫见群龙无首吉，这是人生的最高境界，也是身体的最健康状态。
见群龙无首，吉。
整天没精打采，是哪出问题了？
身体要是不健康了，要看是哪个方向哪个部分出问题了？整天到晚没精打采的，就是生发出问题了。而你生发的问题从哪导致呢？是因为你冬天藏的不够。是把肾精耗散的太厉害了，你没有东西可以生发了。所以在中医里叫“水生木”，冬天的东西没有藏起来的话，春天的木就生不起来。
肺金（秋）
肝木（春） 心火（夏）
肾水（冬）
什么叫“不治已病治未病”？
这就是中国文化，看前三步，看后三步，而不是看当下。治病为何不能哪儿的病治哪儿？这块已病了，不这块哪？一定要记住，是这块的底下出问题了。
肝出了问题，应该治哪？
不治肝，治肾。首先要固摄住中央脾土，然后治肾这里，这个肝病才会好。这也叫做“肝肾同源”。
身体的筋，弹性出了问题是怎么回事？
肝藏血、肝主筋的功能是指什么，就是指升龙的低头，降，能够把血藏得住。肝主筋呢？筋指弹性。身体当中所有筋的方面，比如手掌握不起来，这个握力出问题了，凡是弹性出了问题，全是肝出了问题。而肝这个问题又是哪出的问题？是血。是血不能够濡润这条筋了。
为什么得肝病的人越来越多？
和人们的习惯有关，比如夜里不睡觉。夜里1点至3点不睡觉的话，就养不起肝血，这是很危险的。所以夜里从子时开始一定要睡觉的。
什么是“将军之官，谋略出蔫”？
黄帝内经的《灵兰秘典论》说的，肝，为将军之官，是主谋略的，所以我们的聪明才智，最大的发挥于否，全看我们的肝气足不足。如果我们肝气很足的话，我们就显得很聪明，么应很敏捷。那么将军是什么意思？一定要记住，将军可不是能打仗的人。而是能够运筹帷幄的人。而这个功能就是藏血的这个功能。而谋虑出蔫，就是把肝气养足了，才能出谋略。
生气是怎么回事？为何一气就不用吃饭了，饱了？
在生活中有一个象，就是生气了，哪边疼？右边疼。那是肝气，肝气淤滞住了。不会一下子就疼到肝这来。再生气就吃不下饭了，就是木克土，木是肝，中央脾胃为土。把脾胃给克制住了。
“丑”的含义是什么？
这个时辰就叫丑时。这个丑字在古代怎么写？是这样。手要伸就是生发，缩回来就是收敛。在这个时候，生发虽然象牛一样，生发气很足，象牛一样大。但是还要有所收敛。这就是丑的含义。
手 丑
寅时：肺经当令（夜3--5点）
经脉为什么从肺经开始？
在黄帝内经里边，实际是从肺经开头的。为什么是肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝肺。还是按照这个顺序这么走。我们现在过春节在什么时候？在寅月。寅时是一个很重要的时间。
为什么3-5点时醒来，是最不好，最危险的时间？
因为在黄帝内经当中，把肺归为什么官？为“相傅之官”。所谓相傅是什么意思？就是黄帝的宰相，傅是师傅，是老师。这个在古代相于哪个人物？相当于姜子牙、刘伯温这种帝王师。
肺经到底起什么作用呢？
肺主气，主治节。就是从这个时间段开始，人体的气血开始重新分配，相当于国务院。往下重新分配，你心需要多少，肾需要多少，这个分配由肺经来完成。因为人体从静到动的转化，一定是通过深度睡眠来完成。
小偷为什么在这时候偷东西？
在寅时。这个时间段到你家里偷东西， 3点到5点应该是人睡得最沉的时候，但有一个问题，除非这家里没有老人。
老人早醒意味着什么？
老人早醒说明肃降的功能差了，就是他已经没有多少精可以收敛了。收敛功能很差，就只剩宣发，没有肃降了。这个时候老人容易早醒。如果对于我们正常人而言，这个时候早醒，或是出现大汗淋漓。你收藏的功能已经很差了。这时候要赶快的去找医生。去看一看，把这个毛病给治过来。
心脏病患者死于零辰3 4点是什么原因？
也是由肺经开始重新分配气血密切相关的，当心血不够的时候，就容易出现心梗。反过来在日常生活当中，如果家里有老人，如果有心脏病人的话，提醒他慢起床，同时尽量不做早锻炼。如果这时候锻炼，就等于生硬的调一些气血上来。这样就容易造成猝死。
卯时：大肠经当令（辰5--7点）
卯时是早晨5点至7点，这时候是大肠经当令。原先老说早晨要养成排便的习惯。其实不用养，这是人体气机自然的一种走势。到这个点，人排便是很正常的现象。
什么是天门、地户？
早晨叫天门开，5点到7点天亮了，这叫天门开。相对而言，地户也要开，地户在中医里就指的是“魄门”，就是肛门。
中医看病为什么问“二便”？ 为什么说“肺与大肠相表里”，有什么关系？
表里是什么关系？有点象夫妻。就是丈夫在外面特别忙，妻子在家里也要相对的比较忙。那么肺一个上面，大肠一个下面。这就是肺与大肠相表里。
便秘、拉稀是怎么回事？
如果你大便变细，变稀，实际是你肺出问题了。在解大便的时候，解不出有一个什么动作，就是憋一口气，而不是在那攥拳头。肺气可以推动大便下来。便秘与拉稀实际涉及到是主津所生病。便秘，肺气过实的话，津是什么？津是往外渗透，把里边的液都渗透出来了，这就形成了便秘。津是一个动词，往外渗透那个挤压的动作。反之拉稀就说明津的功能不足。
为什么有人猝死在厕所里？
在古代就有记录，所以大好,我们上次讲到了卯时,下面接着的是什么呢？是辰时。
