小编老家有一个朋友，打小一起长大的那种，长得非常英俊潇洒，就算比我来也是不遑多让。
前几年离婚了，至今未再婚。但他是个很出色的人，事业好，个头高，人也帅，虽然快四十岁了，身边的女孩不断。
前不久，他跟我聊微信，说自己最近咽喉肿痛，扁桃体也发炎，吃东西、咽口水都费力，头晕发胀，晚上睡觉也睡不着。去医院看了，开了好多抗生素，还挂了水，不怎么见效。
最后找一个老家那边颇有名气的中医，看了好几次，确诊是“夹色伤寒”，说跟纵欲过度、肾精亏虚有关。之前都不知道还有这种说法，问我是不是确有其事？
作为传统养生文化爱好者，小编虽然不是专职老中医，但是各种中医典籍还是常伴身旁的。
明代时期，名中医张景岳就有类似的案例流传下来。
案例大概是说：有一个叫王蓬雀的男子，30岁左右喉咙疼痛麻痹、头面浮肿，呼吸急促、声音沙哑，咽喉肿痛，水都喝不下去。
诊断时因为肾精损耗过度，后又风寒邪气入侵而导致的，也就是俗称的“下马风”，因为房劳过度，肾经虚弱，风寒入侵，导致的“夹色伤寒”。这正应了《黄帝内经》里的话：“邪之所凑，其气必虚”； 病邪之气聚集的地方，必定元气不足。
张景岳给王蓬雀的治疗方法是先“熟地”补肾精，后用各种药材升阳气、培元气，最终成功治好。
于是小编从传统养生文化的角度，推荐给我朋友补肾食疗粉加养生初级班，最终他经中医调理有所缓解的问题得到彻底的改善。
《黄帝内经》中有句话叫做：正气存内，邪不可干！是指一个人体内的阳气、元气充足，病邪就难以轻易入侵致病。
而上述的案例中，我们看到人体健康与否与肾精也有非常密切的联系，这是为什么呢？
传统养生文化中有一句话叫做：肾精有所耗，则神无所归，气无所附，百病生焉。
《黄帝内经》说：“肾主藏精，肾主志。肾为做强之官，技巧出焉。”化生身体元气和生成生殖之精的“先天之精”，都是肾所藏的，是人体的生长发育和生理活动的基础。肾精充盈的人，体力好，脑力也好，身体强健，“肾精”化生的元气自然充足。
元气由父母之精所始生，由后天水谷的精气和自然清气结合而成，是指人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能量，更是决定一个人是否内在健壮的根本！这就是为何说“养元气就是养肾精”！
生活中，损伤元气的错误生活方式很多，但是针对现代人普遍存在的问题，无极君（微信号：无极太极）总结出来三大主要伤肾精方式：
01
最直接的伤肾精——纵欲
这其中包括好色、手淫、嫖妓等等。纵欲无度，非常伤肾，极为耗损真精，泄露真阳，使得人体的真阴真阳俱受损伤。元气虚弱，病邪入侵，百病丛生，短命促寿。反之，心神安定，节欲宝精，则元气充足，邪不可干。
我有一位学中医的朋友说他的博士生导师，年过五旬，依然精力充沛，白天处理医疗上各种繁重的工作，夜晚还经常通宵写文章，做研究，给学生改论文。不仅事业非常成功，家庭也十分美满。按古代说法，他就属于那种富贵双全的人。
目前已经80多岁的西医泰斗郑超强教授
点击图片可查看郑教授和无极太极的故事
据那位朋友说，他的导师就是特别正派的人，非常心地清净，洁身自好，看不起乱搞男女关系的行为，自己跟他出国、出差机会很多，但每次入住酒店、旅馆，都绝不会看成人频道、黄色录像等，更不会去嫖娼。
02
最快速的伤肾精——熬夜
无极君（微信号：无极太极）常告诉大家：中国传统养生文化讲究“天人合一”！养生的秘诀在于调理人体内在元气的生长收藏，使得人体内环境的变化和与自然界的气候变化、天地间的气机变化达到一种动态的适应和平衡，从而得到所描述的“健康”！
天有昼夜，人有起卧，人体的体温、脉搏、血压最好随着昼夜的节律来变动，这样就会更容易保持动态平衡。持续熬夜，人体的阳气得不到生发，肝脏得不到休养，阳气无法到肾脏中收藏涵养、水火既济，肾精便无以滋生长养，人体就非常容易产生阴虚阳虚的各种改变，元气不足，体弱多病。
这不仅仅是传统养生文化的看法，现代研究也证明了这一点。感兴趣的朋友可点击此文章查看：美国佬已借“子午流注”喜获诺贝尔？终于相信熬夜有害！
医学研究发现，健康的生活习惯，特别是规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并保持相对平衡，保证器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜，激素的分泌规律也会改变，导致脏腑器官遭受不同程度的损害。
临床资料也显示，肾病患者越来越年轻化，以前五六十岁的人才得的病，现在20～35岁的患者占到了近四成。显然，造成这个群体的人被肾病困扰的原因和不良生活习惯有很大关系。
20～35岁正是青壮年时期，压力大，熬夜几乎是家常便饭，学生族熬夜上网，上班族熬夜加班，最容易伤肾。在肾病的患者当中，很多都是学生、老师、办公室人员以及长期与电脑打交道的人，这些人的显著特征就是长期坐着不动，用脑过度，熬夜，失眠。
03
最常见的伤肾精——冷饮
现代人因为工作生活压力大，常年熬夜，思虑、焦躁不断，本身就容易耗损人体阴液和阳气，从而导致水火不济，上焦虚热的症状。
一旦出现阴液不足，往往人就会很烦渴，想喝大量的水，吃各种冷饮冷食来缓解燥热的感觉。大量的冷饮又会浇灭身体的阳气；我们都知道身体的阳气是通过肾精化生的，虚弱的阳气又需要更多的肾精化生，这样就会形成非常巨大的损耗。
那么应该如何补益肾精、提升元气呢？
一、生活习惯
戒除色情：戒除手淫，戒除看黄色书刊、网站、图片、视频等所有行为和心理，从根上杜绝元气泄漏的原因。当然，有家室的朋友，考虑到家庭和谐问题，应该尽量和妻子协调。
合理睡眠：一天当中，夜晚（21:00～凌晨3:00）相当于一年之冬季，“肾应冬，主闭藏”，所以建议这个入眠睡觉，补足肾精。如果条件允许，尽量在九点准时睡觉，这对于恢复肾气非常重要；如果确实工作繁忙，最好能在十一点之前睡觉，工作可以早起完成。
二、饮食建议
肾精亏虚的朋友，日常生活中可以常吃黑色有机食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米等。
推荐给大家一种“补精粥”做法：
补精粥做法：黑豆、芡实、板栗、山药各等分，放在一起文火煮粥。同时可以配合适量吃黑芝麻等。
三、养生功法
叩齿法，“叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一，可以有效固充肾气。具体功法要领如下：
叩齿：早晨醒来后，宁心静气，上下牙齿有节奏地互相叩击20~36下
吞津：叩击结束后，用舌在口腔内搅动，先上后下，先内后外，搅动36次，后舌抵上腭，最后分三次徐徐咽下
补精益肾，小编给大家最好的建议是：无极太极补肾食疗粉，配合有机白酒月华，以及补肾功法，可以全面滋阴补阳，效果极佳。
其次，精作为人体的生长发育和生理活动的基础，如果能够通过饮食作息和无极太极功法得到充足补充之后，配合无极太极养生初级功法，固本培元，炼精化气，旺盛气血，疏通经络，提升元气，可以对人身体体质改变、健康状态提升，起到极大的作用。
无极太极学员分享
食疗粉&补肾功
肾精充足，男人更强
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练习无极太极后
膝痛、肩周炎改善，我好她也好
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大家好，我叫吴胜，是无极太极第24期的微信课学员。练微信课后，身体有了明显改善。以前，我工作生活中产生的暗伤疼痛得到恢复。特别是困扰我多年的膝关节痛己明显改善了。更让人惊喜的是我的内家铁布衫己小有所成，经过同事，朋友，学员之间的测试，肚子上可以承受他们的全力重击。
我在生活中不小心意外受伤，使原来就己经是肩部损伤的老毛病更加严重了，痛的胳膊都转不起来，我每天练微信课的桩功，一周不到就恢复到出意外之前的样子了。老伤依靠桩功也正在进一步的修复。
对于电视里那句搞笑的广告语“她好我也好”，我也有深刻体会。今年我都40岁了，现在每天早上都是一柱擎天。重现年少时曾有过的巅峰体会，现在格外珍惜。也说明咱们的功法在壮阳方面有很大作用，站桩补充能量修复受损的机体。
刚开始学习微信课的时候，心里有点紧张，我担心自己会不会因为年龄大了记不住知识、学不会要点。当第一节课开课后，我知道自己所有的担心都是多余的。因为由赵老师亲自讲课，通俗易懂，深入浅出，而且讲课的内容保存在手机上是可以反复收听的，便于复习。课后还有通大周天高手‘铁臂华’班主任老师每天跟踪指导至少3个小时。同期60多个学员，每个学员的提问和张老师的解答指导，大家都可以在手机上看到。真心配服老师的耐心。
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练习无极太极后
先天肾阳虚、寒湿重恢复
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大家好，我叫闫丰，是无极太极第46期的微信课学员。以前，我是先天肾阳虚，去年夏天吹空调过度，膝盖和肘关节都吹伤了，导致疼痛难忍，甚至不能下楼，去了医院通过三个月的针灸拨罐吃中药，下楼的时侯仍旧是费劲，走路一高一低。天天脚发凉，脚底发虚汗。
微信课学习一个月后，健康就有了改善，能感觉到头发立起来，脸色变红润了，脚不凉了，脚底虚汗也没有了，感到两腿、胳膊和后背排出了寒气，身体也暖和了很多，现在能自如地上下楼，走路正常，我相信只要继续练功，持之以恒，随着气血充足，我将来就能完全有一个好身体了。
为什么站桩能排出体内的寒气呢？这是中国老祖宗的智慧，但是前提是要有明师正法，因为桩功有千百种，效果千差万别。现在有了内功，增强了自信，工作时候感觉沉稳了很多，内功和胆魄成正比，胆子变大了，我对生活有了更深的感触，遇到生气的事情，也能宽容对待，尽量会看得平淡一些。我通过自己的亲身经历，发现吃药有时候不能去病根，而真正的内家拳对身体健康有很大的帮助。随着功力越深，身体会越来越好，心情也好了，随之运气也会越来越好。
各位朋友，通过这次文章，你是否明白了“下马风”这种问题发生的根本原因呢？大家还有什么想知道的问题，或者对在传统养生文化或无极太极有什么独特的感悟，欢迎在留言区讨论。无极太极（微信号：无极太极）将抽取优质评论一条，赠送无极太极 BLUE MOUNTAINS 仙草样品一份，转发朋友圈并联系助教老师即可领取！
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来源：无极太极
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