秋冬季节24小时护肤大作战，保湿不能省~~

秋冬季节天气干燥，让肌肤更难以招架。其实护肤也需要养成好习惯，尤其是眼下凛冽的秋风、渐冷的温度、干燥的空气，无一不让肌肤面临缺水危机。秋冬季节24小时护肤大作战，保湿不能省。

早上7：00起床，迎来美好一天

7：10： 温水洗脸

最适的洗脸温度是38-40℃的微温水，料理节目中要保持肉质和面类的，常使出冰镇这招，但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。尤其在秋冬季节，冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。

7：13：开始一系列护肤步骤：

Step 1：爽肤水

正常的护肤程序是化妆的关键哦，保湿做好了，妆才能更服贴不易脱妆。用手拍拍脸，让水水吸收更好…… 将化妆水均匀喷于全脸，双手轻轻按压，使化妆水吸收。 （拍打比较适合早晨哦，按压比较保湿。），轻轻按压额头，直至吸收。其次是两颊，鼻翼两侧也不能放过哦，水水吸收后，皮肤立刻变得滋润有弹性啦！

Step 2：保湿精华

拍完爽肤水之后涂抹精华液，可以在掌心预热一下，有助于养分吸收。点在额头，鼻子，两颊，下巴5点，脸颊部分均匀推开，两颊多余的可向两边延伸。额头部分从中间像两边推开，顺便用指腹轻轻按压。

脸部两颊由下向上提拉，眼部肌肤用专门的眼部精华由眼尾向太阳穴方向抹匀提拉按摩，有助于防治皮肤松弛哦！下巴部分轻轻按压。最后一步就是脖子啦！千万不要忽视了这个部位哦，只要拥有美丽紧致的天鹅颈，才能与柔润的脸部肌肤更相称哦！

Step 3：乳液

春夏有些懒妹子可能会选择放弃乳液，但是到了秋冬，只有再使用乳液，才能把这些水和精华很好地“封存”在皮肤内。

Step 4： 保湿面霜

保养品的使用顺序其实是按分子大小来排序的，胶原分子相对较大的面霜用在最后。其主要作用是在肌肤外层形成一层保护膜，保护前序护肤产品功效不流失，并帮助最表皮的细胞锁住水分。秋冬季节，选择滋养且拥有保湿成分的霜状面霜，凝露状面霜瞬间补水效果很惊艳，但是也很容易挥发带走皮肤水分。

Step 5：防晒霜

千万不要问小编秋冬难道还要防晒吗？不要傻了，这个季节当然不能忽视防晒咯！上班的第一条，清空万里，城市经过秋雨洗礼后，空气格外清新，但是别大意，此时紫外线的强度可比高温酷暑天更加厉害哦。

若是连续多日天晴，空气中的灰尘、颗粒物也越聚越多，虽然这些灰尘让人讨厌，但是也像一个“保护壳”一样，可以将大量紫外线反射回去。

相反，雨后天晴，空气质量较好时，到达地面的紫外线相对更强。更何况你还要接受电脑、灯光等等的洗礼，所以上班族防晒工作千万不能少！

好了做完护肤工作，可以化妆咯！

8：30走上上班之路！

下午14：00：保湿喷雾时间

上了半天班，办公室好干燥，皮肤紧绷，睡眼惺忪，不如使用保湿喷雾让自己变得清爽起来！长时间待在办公室空调房里，你需要常备一瓶保湿喷雾哦。随时补充肌肤所流失的水分，这样你才能在温暖的空调房中保证肌肤水嫩嫩。

注意咯：每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿，电脑光辐射对肌肤真的很不好！

晚上19：00终于可以下班回家咯！

到家第一件事情一定是卸妆！对于平日爱化妆的妹子们来说，晚上回家务必要赶紧卸妆，让肌肤能呼吸起来，这样你自己都会感觉轻松许多，让身心都能得到放松。

19：30水果时间

忙了一天，连喝水的时间都没有，回到家一定要多喝水，做一些新鲜的果汁是不错的选择！下面编编介绍一些秋冬补水的时令水果：

梨：梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

苹果：苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦！

柿子：柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

猕猴桃：猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选哦！

22：00夜间护肤时间

夜间修复，肌肤全天不断食

睡眠对人体的最大效能是修复，无论是对细胞还是记忆，都扮演着重要的角色，所以说睡眠不足会令人“变残变笨”是有道理的。

人们常常说的“美容觉”也真的有用，因为睡眠时皮肤的血管扩张，为皮肤补充氧气和营养，还能带走各种毒素。而且睡眠时，生长激素的分泌会增加，促进皮肤的更生与修复，更能有效清除体内的自由基，保持皮肤年轻。所以睡觉之前的护肤工作不能少！

Step 1：如果你是干皮女，要急救快被抽干水的面部皮肤，保湿面膜可以用上啦！

Step 2：如果敷完保湿面膜后还是不够润，原因是缺乏油脂，所以按摩油是时候出动。

Step 3：干燥天气也会令双眼肌肤缺乏水分，变成幼纹重灾区！所以眼部护理一定不能少。

Tips：

1。 如果你嫌精油太过厚重的话，也可按照早上的水，精华，乳液，晚霜的顺序进行护理哦。

2。 超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。

3。 睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力能明显增加。

千万不要问小编秋冬难道还要防晒吗？不要傻了，这个季节当然不能忽视防晒咯！上班的第一条，清空万里，城市经过秋雨洗礼后，空气格外清新，但是别大意，此时紫外线的强度可比高温酷暑天更加厉害哦。