脾虚！“湿”的人，大都有5个特征，一份山药胜过吃药，脾自己好

脾虚有湿是中医上的一个说法，也就是说脾虚湿气重的现象。出现脾虚的现象，不只是会出现湿气重，还会影响到肠胃，出现消化不良现象等。

脾虚湿气重，身体会发生哪些变化?

“湿”的人，大都有5个特征

看体型

中医认为，胖人多痰湿。因此，体型偏胖、动作迟缓的人多有内湿。

看舌头

体湿的人观察舌头时会发现，舌苔白腻或黄厚腻。

看大便

正常的大便是金黄色、圆柱体、很通畅的，便后用一两张手纸就能擦干净。一旦发现大便稀薄、黏腻、不成形，就可能是有内湿。

看起床状态

有些人早上起床后，会觉得很困、头沉，像有什么东西裹着，让人打不起精神，而且痰多，即说明体内湿气较重。

看平时状态

户外湿气一大，就觉得胸闷气短、身体沉、懒得动、不清醒，吃饭时没胃口。

中医讲“湿重如裹”，一种被包裹着、动不了的感觉，就是身体对湿气的感受，好像穿着一件用水洗过但没干的衬衫那么别扭。

湿气重，从头到脚都受伤

头部

湿气侵入头部，则出现头晕、犯困、头重如裹。

胸腹部

湿气滞留胸腹部，则出现胸闷、胃胀。

消化道

影响食欲，不想吃东西，还会出现口臭，大便不爽，易粘马桶壁。

泌尿系统

体内湿气重，且喝水较少时，小便排出不畅，易导致泌尿系统感染。

关节

湿气侵入关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处固定。

下肢

湿气侵犯下肢，可出现下肢水肿、脚气等症状。

皮肤

湿气过大会刺激皮肤大力散热，负担加重，免疫力随之降低。因此，痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自来。

脾虚湿气重的人，平时多吃山药，祛湿健脾，或助你远离湿气！

山药是我们平时常吃的一种食物，可药用可食用，能帮助调理机体功能。

吃山药对 脾胃 是非常好的，增强脾胃可以帮助我们身体排出多余的湿气，所以 脾虚 的人适合多吃山 吃山药对 脾胃 是非常好的，增强脾胃可以帮助我们身体排出多余的湿气，所以 脾虚 的人适合多吃山药

曲池穴

曲池穴是人体手阳明大肠经上的重要穴位，大肠经的湿浊之气常聚集于此。

该穴位于肘横纹外端，手肘关节弯曲的凹陷处，大家平时可在肘窝位置连续拍打5分钟左右，以感觉到酸胀为宜。

湿气重多泡泡脚

其实每晚用中药材泡泡脚，是最方便实惠的养生

不仅能舒缓疲劳，有助于睡眠，更能祛湿寒，攒下一年不生病的资本。

老妈在我的督促下，每天晚上使用中药泡30分钟，效果明显，之前的湿气重，失眠都有所改善，明显感觉身体更轻盈，脸色红润许多。

不仅如此，泡脚还能减肥瘦身，明星们都开始注重中药调理美颜瘦身了，人气明星张嘉倪中药泡脚，一周瘦了8斤 ，景甜也墙裂推荐中药泡脚养生！

老姜能够促进血液循环、暖身、保持身材、瘦身，可以改善痛经、小腹发凉、虚胖；

会痛经的，经期前泡一泡，会好受很多！（经期就不要泡脚啦，会增大量）

川芎、当归

藏红花

艾草、党参

益母草、独活

西医治标不治本，而中医注重的就是内调，从之根本，性情温和，遵循循序渐进过程，每种草药，相互配合，取长补短，以达到最佳效果 ！

还有人说：

泡脚是老人的事？

你错了，90后的阿花学妹，已经开始泡脚祛湿了呢。而且不止女人能用，老公、家里的老人都可以泡的，价格虽然不贵，但却是你给自己和家人最好的关心。