【中医教你：辨别肾亏的6种舌苔】

1、舌苔发白

这是脾肾虚寒的表现，舌苔发白的人手脚冰凉，还怕冷

️2、舌苔发黄

这是湿热，肝肾火旺的表现，容易引发口臭和口苦，平时可以多食用清热下火的食物，另外还要注意牙齿和舌苔清洁

3、️舌苔发黑

这是肾肠胃寒湿，阴虚的表现，舌苔会很厚腻，一般这样的人肠胃都不好

如果肾胃有明显的不舒服，一定要及时就诊。

4、舌苔发红

这是肾胃火过旺的表现，这样的人容易便秘，小便呈深黄色。平时要多喝温水，稀释火气，还可以服用黄连等中药来清热去火。要少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，养成好的饮食习惯

5、舌苔黑点

舌苔上布满黑点，这是肾寒严重的表现，一般这样的人气血不畅，体内淤血排不出。

6、裙边舌

这种舌头是肾脾虚湿气重的表现，一般这样的人都比较肥胖

平时要多吃排湿气的食物，比如红豆薏米，还要加强运动锻炼，也可以帮助湿气排出，这样也能健康地减轻体重。

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