打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
为啥我的鞋跟磨损不一样?揭开鞋底磨损的秘密!

为什么我的鞋底总是磨一侧?鞋后跟都磨偏了!心疼我的AJ!是我走路歪了吗?

其实呢,鞋子与地面接触时,受力点不均衡导致某个位置加剧磨损,所以鞋底不同的磨损部位会“出卖”你的健康情况

看似是鞋底磨损,其实里面隐含着你的习惯姿势、下肢力线、步态信息

快来看看你是哪一款,怎么样才能减少你的“心头爱”不正常的磨损呢?

我们先来自测一下,你是属于哪种类型呢?

A.     两只鞋底部磨损情况不同

B.     两只鞋均为鞋跟外侧磨损

C.     两只鞋均为鞋底外侧磨损

D.     两只鞋均为鞋底内侧磨损

选好了没有,快来看看,你鞋底磨损的原因是什么~

1、选A戳这里——两只鞋底部磨损情况不同

长短腿

长短腿有可能是先天的,然而大部分人属于功能性长短腿,即双下肢骨性结构等长,但是由于脊柱侧弯、骨盆位置不正等原因,使双下肢在功能上有长短之分。

步态重心偏移:很多人某一侧有伤病的情况下,生活与运动中会习惯将重心放在健侧

以上两种情况,都会使两个足底受力不均衡,进而形成两鞋底磨损部分不同的情况。

2、选B戳这里——鞋跟外侧磨损.

外八字

大多数人在走路时都有一些习惯性的外八字,所以两只脚鞋后跟会磨偏是正常现象~

然而外八字也不要太肆意哦,不然,emmmmm容易挨打!

3、选C戳这里——鞋底内侧磨损     

踝外翻和扁平足

踝外翻的步态与扁平足两者通常互相影响,同时发生。当足弓塌陷,踝关节将处于外翻状态,此时鞋内侧受力更多

需要注意的是,踝外翻带给你的危害可不仅仅是鞋底的磨损,更重要的是,踝外翻改变了人体正常下肢力线,很多人膝关节的疼痛都和这个不良习惯有关。

如果你是这种情况,需要加强足底力量,纠正踝外翻,预防髌骨软化、X型腿。例如:抓毛巾等

4、选D戳这里——鞋底外侧磨损 

踝内翻和高足弓

这种情况比较少见。当踝内翻位的站立时,鞋底外侧受力过多。这种情况相对会容易崴脚,踝关节稳定性差。

如果你是这种情况,需要加强踝关节平衡与稳定练习,预防崴脚的发生。

鞋底磨损并不可怕,然而每一种磨损背后对对应了你的习惯姿势与健康小问题~

任晓晴 供稿

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
「锐博康复科普」「鞋底磨损看步态」你真的走对了吗?
足踝部特殊检查——足迹与鞋底磨损
您的脊柱健康吗,看“鞋底”就知道了
启蒙星的QQ空间 [http://372437804.qzone.qq.com]
鞋底的磨损程度,暴露了你的腿型!6种方法塑造健康腿
【骨科小技巧】足踝部特殊检查——鞋底磨损!
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服