现如今年龄大了，平常跑个五六公里就好，跑马的热情不太高……娃不喜欢跑步也不喜欢别的运动，根本叫不动，就喜欢宅在家玩平板……
如果你知道世界上还有种很好玩有趣的运动叫观鸟，可能就没有这些问题/烦恼了。以我们这么多次组织线下观鸟活动的经验，来的小朋友没有不嗨的……做为三陪的大人们，基本上也没有不跟着嗨的。
这些鸟类，可能是麻雀，八哥，喜鹊，翠鸟这些我们从小在课本、媒体就耳熟能详，却不知道到底有没有见过的鸟儿——其实就算见到过也不一定能认识；也可能是猫头鹰，啄木鸟，老鹰，神雕这些更加大名鼎鼎，却缘悭一面不知道哪儿有的稀罕物；
也可能是朱鹮、黑颈鹤、勺嘴鹬、黑脸琵鹭等绝对稀少的珍贵品种（国家一级保护动物），有的数量比熊猫还少。不是在电视上，不是在短视频里，不是在动物园，不是在飞鸟世界，不是在水鸟世界、百鸟谷、花鸟虫鱼市场，更不是在公园老头儿们手里挂着的笼子，或者隔壁小王家的鸟笼子里。观鸟，就得跑到能观察到野生鸟类的各种自然环境中，要走路、爬山、钻树林、过河、踩沙……要去农田、绿地、湿地、森林、湖泊、高原，最起码也得是个城市公园吧。这个坑真的踏入之后，你也会向往着远方，有空就想着往外跑。屋外、效外、区外、市外、省外、国外……跟跑马老司机们琢磨着往全国、全世界跑马拉松那是一样一样的。观鸟也有PB，这个没玩过的同学可能不太清楚。其实用PR（Personal Record）描述可能更准确——个人（鸟种）记录。有一点比跑步好玩的是：观鸟很容易PB，你要是到了一个新鲜环境（圈内黑话叫“生境”）一天PB几次甚至十几次也不出奇。观鸟活动在欧美开展得较早，在六十多年前美国的R·T·Peterson（彼特逊）就出版了《鸟类野外观察指南》为成千上万的人打开了通往奇妙的自然界的方便之门。近些年在一些发达国家和地区，观鸟活动已经蔚然成风，英国、德国。法国每年有数百万人参加观鸟。在我国，香港和台湾较早就有观鸟组织，而在中国内陆近些年群众性的观鸟组织也陆续开展了丰富多彩的观鸟活动。
学会观鸟等于获得一张自然剧场的门票，随时可以去原野欣赏精彩演出。随时随地哦，比门槛已经非常低的跑步还要低，站在阳台上就可以。
而且强度完全可控，没有猝死风险，小朋友喜欢玩，老朋友也没有太大负担。又可以到户外运动，又能亲近自然保护生态，又能学习科学知识，又能结交正能量朋友，还能玩玩摄影陶冶情操，而且，确实好玩，没有不嗨的。还不止，观鸟还能培养好的作息习惯（日出&日落前后两小时是观鸟的最好时间段）。只要喜欢上了，绝对是有益身心健康、老少咸宜的好活动。来来来，从这个暑假开始，跟着老Q一起，放下手机走近自然，增长知识锻炼身体；欣赏生命精彩，培养终身爱好。另另另，暑假快到，想在野外寻找&观察猫头鹰，啄木鸟，老鹰，神雕？不会认你失望的，这些绝大多数大人家长都没看到过的野鸟，我们带你去找到，去仔细观察。可以选择Q运动两种活动：
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