饮食要规律|健康生活

2018-08-04


 

    饮食有规律对于身体的健康和心情的安宁是大有关系的。


  一般的儿童对于饮食方面这重要的几点:什么时间吃,如何吃,以及他们应该吃些什么,都没有受过多少教导。

    

       他们可以任意放纵自己的食欲,可以随时进食,假使有水果试探他们的眼目,他们就随心取食。


       这样一来,再加以所吃的蛋糕、麦饼、面包、奶油,以及几乎不停嘴地吃下去的东西,就使他们成为贪吃的和消化不良的孩子。


       消化器官象一架继续转动的机械一样,就渐渐地衰弱了,脑部的精力被迫去减轻胃囊过度的操劳,因而智力也削弱了。


       这不自然的刺激和大量消耗的精力,使孩子们的神经不安,不服管束,且任性而易怒。


      在这情形下,要让他们知廉耻、识进退,并看明罪恶的可憎,实在是不容易的事。


  糖果、糕饼、点心和一切零食,非在正当进食的时间,应当一概不吃。饮食倘无定时,肠胃必不强健,肠胃不强健,全身就不能安逸快乐。  


    另一种有害身体的习惯就是寝前进食,……睡眠不酣,往往要做恶梦,早晨醒来,周身感觉不舒适,早餐也没有胃口。


      当我们躺下就寝的时候,胃的工作应当完全结束,那么就得与身体其他器官同得休息了。


   上帝的每条禁命,都是为促进人类的健康和永远的幸福而立 的。


    当他们(上帝的子民)摆脱了一切破坏健康的耽溺,就更加清 楚的了解真实敬虔的性质。他们宗教经验方面必因而显出不可思议的改变。



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来自:火红了  > 健康之道
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