祖传点穴解穴疗伤秘诀（腿功法）

二、腿功法

1.石破天惊

①预备式:面墙而立,身体正直,两臂下垂于大腿外侧,

手掌轻握拳,自然放置,眼睛正视

②吸气:引真气自会阴出,分两

支,一支行至丹田,气聚意守丹田;

支由大腿内侧下行至两脚涌泉穴,

气贯脚趾。一脚脚趾稳抓住地面,另

脚提起(图41)。

③呼气:用力弹腿,力达脚掌及

脚跟,踹脚猛击墙面,迅速收回,再

收气。一呼一吸反复练习(图42)。

久而久之,被踢击的墙面可见凹进的

脚印。

2.神针入海:

①预备式:身体自然站立,同前面练功预备式,并在与胸

同高之处挂一干层纸练具(图43)

图42

图43

②吸气:缓缓吸气运至丹田,同时双膝微屈,脚趾稍向内

稳桩,两手掌握拳于腰侧,右腿提起[图44(1)]

③呼气:气入丹田后,略憋足20秒,然后下行至涌泉,

待气贯注入脚尖,脚尖绷直,与腿成一条直线,猛力朝练具点

击[图44(2)]

图44(1)

图44(2)

图44 ④重复:脚尖收回成腿提起式,再

重复上面过程,一呼一吸反复练习,要

求命中靶心

3.双龙绕柱

①预备式:身体直立,侧向木柱约

1米距离,两臂自然下垂(图45)

②吸气:运气起自会阴上行,用鼻

尽量吸气下行,两气会合于丹田,略

守,下行至脚面,贯注于涌泉穴

③呼气:口呼气时,突然起左脚

以脚外侧面侧踹向木桩,练旋风脚,双

腿交替先起脚。

反复练习,功力加强后,可将木桩换成石柱等

4.踢沙包。将沙包吊起,可以

活动。

运气发力同上,即未踢出之前吸

气运气,守丹田后呼气并踢出。因沙

包摆动,因而练者需视沙包摆动方向

的不同而变换身法,双脚灵活使用

(图46)。