为什么人一过了25岁，身体就开始状况百出？
没有起色，脸色暗淡发黄；
皮肤粗糙，失去光泽，发黄，苍白长斑；
入睡困难，经常感觉没精神、力气；
头发变少、发黄、干枯；
痛经，月经量少，颜色发黑；
手心易出汗，或者双手冰凉；
脾气大，经常发脾气；
手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形；
运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复；
……
这些症状都在告诉你一个赤裸裸的现实：你已经开始衰老了！
而中医认为，气血不足是造成衰老的重要原因！
▷何为气血？
气血是人体内气和血的统称。
气推动血液、津液的生成与运行；血对人体最重要的作用就是滋养。
人最重要的是气血，它不仅关乎着容貌，还与健康息息相关，尤其是女人。每个女人20岁之后就要开始密切关注自己的气血状况。
▷气血不足有什么危害？
气血不足主要有两大危害：
1、引起早衰、加速衰老，这点在女人身上表现的最为明显。面色萎黄、发枯、唇甲苍白等，时不时的还会感觉到头晕、眼花、乏力、气急、贫血……还容易过早发生皱纹、白发、脱牙等症状。
2、引发疾病，脏腑功能减退、便秘、月经不调、子宫肌瘤、痛经、各种妇科炎症、腰腿痛、静脉曲张、肿瘤等等，都与气血不通有关。
▷抗衰老、增强体魄，从调理气血开始
中医有一句话：气正血正，百病不生。无论男人还是女人，气血充足都是保持健康、延缓衰老的保证。
小编有一位朋友，叫迷罗，他用亲身经历告诉我们：调理气血，是能使人生发生翻天覆地变化的。
早产儿、心脏不好、体质羸弱
中医和瑜伽给了他“第二次生命”
迷罗的身体从小就不好。作为一个早产儿，小毛病接二连三，大毛病也时常找上门来。
7岁的时候，他患上了一场大病——心肌炎，从那之后他卧床近两年。这场“旷日持久”的大病，让家人都慌了神：孩子再不增强体质，今后何谈健康成长？
为了使迷罗有更强健的体魄，家人让他拜了一位当地很有名气的师傅学习武术，然而，没练多久，师傅就决定让他停止无数的训练，而让他转向学习轻柔、修身养心的瑜伽和中医。
从瑜伽体式，到捣药、配药，小小年纪的他跟着师傅一点点学习，丝毫没有意识到，自己的人生轨迹就从这个时候开始改写。
这段学习经历，不仅让他的早搏、心律不齐等心脏问题迎刃而解，各项身体指标也逐渐改善，曾经气血两亏的他变成了中气十足的小伙子——瑜伽和中医，给了他第二次生命。
小时候的这段经历，也埋下了迷罗今后从事养生事业的种子。
钻研中医十数年
“这些年，我连感冒都没有再得过。”
上了大学，迷罗开始接受更为系统的中医学习。
由于专业是中西医结合，迷罗接触到了很多国家级的名医，也中西融合地平衡了自己的知识体系。迷罗坦言，学习了系统医术之后，自己对中医的概念发生了很大的变化。
这之后的十几年，米罗一直努力研习，在中医和瑜伽两个领域不断地研究，至今，已经成为了中国中医药信息研究会养生分会中医养生瑜伽部主任，并成立研究培训基地。
“身体不好的时候，每个月都得感冒一次。回头看看这几年来，我连感冒都没有再得过。”米罗这样总结瑜伽和中医给自己带来的变化。
北京电视台、湖南卫视最受欢迎的养生专家之一：
你的气血全写在你的脸上
迷罗坦言，学习了系统医术之后，自己对中医的概念发生了很大的变化。“以前总觉得中医就是拿草药看病，但现在我认为中医是一门更加超前的医学。”
为了帮助更多的人通过瑜伽和中医改善身体，米罗受邀在各大电视台分享自己的养生经验。
在湖南台的《百科全说》节目中，他独特的养生经验让到场嘉宾和主持人获益匪浅：
(湖南卫视《百科全说》节目)
在《美丽俏佳人》中，他的养生干货得到了美女嘉宾们的纷纷赞许：
（旅游卫视《美丽俏佳人》节目）
（广东卫视《健康有道》）
因为对中医的经验丰富，他还受邀在中央电视台的《中华医药》节目中进行分享：
（中央4套《中华医药》）
对于身体的气血，米罗老师的观点是：你的气血，全写在你的脸上。要让外表看起来健康有气色，通过去美容院是治标不治本的，内调——从内改善气血才是根本的改变之道。
自创气血双补的神奇养颜法
帮助上万人
“气色好、不衰老、不发胖”
既然中医和瑜伽都是很好的补气血的养生方式，那么如何将中医发扬光大，同时推广养生的理念？迷罗的答案是，改良。
二十多年的中医研习和瑜伽训练，让迷罗发现了当中的联系。
于是，他试图把中医和瑜伽结合到一起，以期达到养生的目的，他自创了一套气血双补养颜法，通过内调的方式调理气血，改善身体状况。
这套养颜法有多神奇？
在线下，他开设的培训和课程，超过上万人参与，并成功帮助学员们达到了“气色好、不衰老、不发胖”的状态。
（敦煌万人瑜伽大会）
（迷罗老师在故宫讲课）
迷罗还将自己多年的研究成果与领悟写在《24节气养生法》、《从一到九健康秘密》、《向老天爷要健康》等书中，销量破百万，常年位居当当、京东等购书网站前列。
这一次，米罗将这套气血双补养颜法带到了直播间，向你全方位解答“养气血”的方方面面。
课程将主要包括以下几个关于“气血”你想要了解的方面：
气血状况自测。通过一套自测方式，了解自己身体的气血状况。
分点详解如何养肺、如何补足阳气、如何提升气色、如何改善水肿虚胖。
点击进入课堂，跟米罗老师一起，不需要学习晦涩冗杂的理论，通过11节通俗易懂的课程，就能获得拿到就能用的补气血“干货”！
★ 如果你对课程有任何问题，欢迎在下方评论处提问，讲师将在评论区和大家进行讨论交流。
你的气血，全写在你的脸上。
讲师介绍
迷罗
元瑜伽创始人
多部百万畅销书作者
中国中医养生瑜伽第一人
中国中医药信息研究会中医养生瑜伽部主任
分享主题
《中医瑜伽养生第一人迷罗：11节气血双补养颜课，让你气血好美到老》
课程介绍
【模块一：气血自测】
你的气血充足吗？
如何养出元气美女的出众好气色？
第1课：九大指标自我检测，找出元气不足的原因
第2课：这样改善气血不足，让你离好气色更进一步
【模块二：养肺补气】
肺气不好，什么美容都是空谈！
养好肺，肌肤自然变得内外皆美
第3课：气味养生，肺气足皮肤才更好
第4课：养肺瑜伽，让你成为水润女人
【模块三：穴位双补】
为什么你喝口凉水都长肉？
气血不足让你更容易虚胖臃肿
第5课：学会按揉气海穴 揉腹，赶跑大肚腩
第6课：正确刺激血海穴，告别经期姨妈痛
第7课：经络擦擦功：一分钟让手脚不再冰凉
【模块四：提阳通气】
阳气不足便秘生，未老先衰找上门！
养足阳气，让皱纹来的更晚一些
第8课：选对时间敲经络，深层排毒不浮肿
第9课：自制通便穴位贴清肠排毒皮肤好
【模块五：古方润颜】
不懂滋阴补阳，年纪再小也成黄脸婆
祖传益气养颜古方，照着做一定会变美
第10课：滋阴补阳秘方，让肌肤重回10年前
第11课：气血美白秘方，排毒祛湿皮肤更白净
适合人群
● 睡眠不好导致面色发黄、长斑的人
● 经常手脚冰凉、痛经、脸色苍白的人
● 长时间久坐不动、新陈代谢缓慢的人
● 想要皮肤年轻紧致、红润有光泽的人
● 想要让自己变得更加健康美丽的女性
课程评价
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本专栏包含课程共 11 节。
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