到了冬季，是最容易屯肉的季节。一是由于平常吃的比较油腻，为了抵御寒冷，不得不吃一些肉食，来抵御寒冷的天气。吃着吃着肚子上的肉就会变多。而寒冬天气，运动量又远远不够，很容易导致体内的脂肪不断的堆积，让人发胖。这个时候很多爱美的女孩子，开始减肥。很多人都会选择节食，其实一日三餐，不管那一餐对我们都是非常重要的，身体得不到营养，也会引发健康问题。
晚餐吃多了容易胖，吃少了半夜就会饿，严重影响睡眠质量。我们最好就是吃一些膳食纤维丰富的食物，帮助消化，排除体内多余的油脂。这样不用节食，还可以拥有好身材，简直是一举两得。如果晚上了，不妨多吃这道菜吧。就是芹菜炒豆芽。下面小编将这道菜的具体做法分享给大家。
1.首先将把绿豆芽黄的根摘掉，清洗干净晾干水份。芹菜去掉上面的叶子，洗干净留作备用；
2.锅中加入适量清水，水开后，下入豆芽焯水后，捞出控水备用；
3.锅中加入适量的食用油，有烧热后，下入葱、蒜、干辣椒炒出香味；
4.然后将芹菜翻炒，最后下入豆芽，一起翻炒均匀，然后加入适量的食盐和生抽调味上色，盛盘即可食用。
芹菜和豆芽中都含有丰富的纤维素，能够促进肠胃的蠕动，帮助消化，排出体内堆积的脂肪，起到减肥瘦身的功效。同时芹菜中含有丰富的维生素，能够预防皮肤干燥，能够让皮肤变得水嫩，起着美容养颜的功效。两者一起炒，营养丰富，保持良好的身材，减肥期间的晚饭，不妨多吃这道菜吧。看完觉得实用的话别忘了收藏！
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