血液粘稠血脂高，6种天然的“排油器”，吃得越多血管越通畅

血液变得粘稠，主要是血液里面的甘油三酯过高造成的。甘油三酯，通俗点来说就是血液中的“脂肪”，血液中“脂肪”增多后，血液流速就会减慢，血液流速变慢后，所携带油脂、脂质沉淀物就会进入人体各组织的血管，血液就会变得粘稠。

对于人体来说，胆固醇是一种不可或缺的营养物质，它在人体血液中，由低密度脂蛋白转运到各个组织器官，为人体提供相应的生理作用和能量，只有当它在人体中的代谢出现异常，导致胆固醇的含量超出正常范围时，才会引起高血脂的问题，危害人体的健康。

甘油三酯和胆固醇过高是导致血液粘稠的主要原因。当血液粘稠了，血脂高了，就会给心脏等器官供血变迟钝，出现血管的堵塞、动脉粥样硬化、“三高”等问题，人时常会感觉到气短胸闷，心悸，并且呼吸不畅。最后形成血栓，最终引起心脑血管疾病。

血液粘稠血脂高，6种天然的“排油器”，吃得越多血管越通畅。

苦荞茶

苦荞茶被誉为“五谷之王”，富含生物类黄酮，具有软化血管，改善微循环降血脂、益气提神的作用，能有效降低微血管脆性和渗透性，有预防大脑微血管出血和维护眼循环的作用。还含有大量的硒元素，日常用热水冲泡饮用，对降血脂、清理血管有很好的辅助作用。

大豆

大豆含有丰富的卵磷脂，是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善。可以喝豆浆或吃豆腐，或者用黄豆煲汤都可以。

燕麦

燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿，燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。

芹菜

芹菜是植物纤维中的“明星”含有非常丰富的植物性膳食纤维，能促进肠道蠕动，有利于排便和排出体内的废物垃圾毒素，常吃芹菜还能促进人体胆固醇含量下降，明显的降血压功效。

大蒜

大蒜被称为“药用植物中的黄金”，对心血管有很大的好处，可以降低血脂、预防血液浓稠、动脉硬化。生吃大蒜效果最好，如不喜欢大蒜辛辣之味道，也可以选择简单腌制的醋泡大蒜，或者做成黑蒜吃。大蒜能平衡稀释血液，可以预防和降低动脉脂肪斑块聚集，能预防心脏病。 而醋也有一定的降脂、降血压作用。吃醋泡蒜可抗菌消炎、软化血管，降血脂。黑蒜所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，能够很好的清血管。那是不是多多益善呢？一般一天吃三颗就差不多了。

葡萄

喝红酒对血管好，但很多人不爱喝酒或不胜酒力怎么办呢？那就多吃葡萄，葡萄的白藜芦醇成份，帮助人体调节体内胆固醇、降低动脉硬化发生风险。葡萄皮中含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力。所以吃葡萄就不要吐葡萄皮了。

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