专家支招：女人多吃3种食物，美容养颜，抗衰老，满满的胶原蛋白

专家支招：女人要多吃这3种食物，美容养颜，每一口都是满满的胶原蛋白。桂圆中含有较多的蛋白质，其中部分属于胶原蛋白，食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤充满弹性，有美容养颜，延缓衰老的作用。

1：桃胶，它是桃树的精华，人称“树上燕窝”。桃胶中的有效成分能够减少人体皮肤的皱纹，并使皮肤保持水嫩和有光泽

2：桂园，颗粒圆整，大小均匀，壳黄色，外层略带粉状物。壳硬而脆，手捏易碎，用齿咬核核易碎且有声响，肉厚实，黄褐色半透明状，果肉表层有一层极细致的皱纹，果柄部有一圈红色。

3：皂角米也叫雪莲子，富有植物胶原蛋白和纤维，可以排毒养颜，清肝明目，提神补气血，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。

结语：以上几种食物，大家一定要谨记，关注健康，关爱我们身边的家人，除了小编列出的这几种食物外，大家对养生还有什么看法，欢迎大家在下方评论区留言，小编将会和大家一起来探讨！