每天4个动作，45次，小肚子没了!

一提到瑜伽，很多人第一意识中就觉得瑜伽是舒展筋骨的。是的，这都没错！瑜伽还可以帮助我们在锻炼过度后重塑肌肉线条。当然还可以起到减肥瘦小腿作用的哦！

yogi给大家推荐的这一组瑜伽式运动，

每天4个动作，舒展筋骨和减脂作用！

每个动作45次，跟着节奏动起来吧！

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