心包经
十二经脉之一，手三阴经之一，与手少阳三焦经相表里，上接足少阴肾经于胸中，下接手少阳三焦经于无名指。
经脉分布于胸胁、上肢内侧中间、掌中、中指。其络脉、经别分别与之内外相连，经筋大体分布于经脉的外部。
本经首穴是天池，末穴是中冲，左右各9穴。
晚饭后适宜散散步，散步时轻轻拍打心包经穴位，至潮红为宜，注意拍打力度，每次3~5分钟即可。
心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时（19:00~21:00）最兴旺，心脏不好者最好在戌时循按心包经。此时还要给自己创造安然入眠的条件：保持心情舒畅，看书、听音乐或打太极，放松心情，从而释放压力。
禁忌
晚餐不要太过油腻，否则易生亢热而致胸中烦闷、恶心。
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