鸡蛋和此同煮，50岁也能有“年轻”肾，男人经常吃，让肾更强壮

大家都知道鸡蛋的营养非常高，鸡蛋和它同煮，50岁也能有“年轻”肾，男人经常吃，让肾更强壮！鸡蛋如果每天适量食用，可以起到防癌的作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞再生，从而起到护肝作用，鸡蛋中的卵磷脂、卵黄素能起到健脑益智的作用。

鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。研究表明，吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。减肥的人可以每天早上吃个鸡蛋。

鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、卵黄素、甘油三酯，等营养物质，它们可以对神经系统的发育起到良好的促进作用，对于孩子而言可以增强记忆力，对于老人则可以预防智力衰退。鸡蛋和它同煮，50岁也能有“年轻”肾，男人经常吃，让肾更强壮！

鸡蛋和它同煮，这个它就是何首乌，吃鸡蛋的时候可以加上何首乌进行煮，这样能够有助于我们提高抗衰老的能力，从而有利于补充我们的肝肾，对我们的黑发也有非常好的滋养作用，而且何首乌煮鸡蛋可以强肾壮腰，肾虚男人可以常吃。