豆芽与此物一起煮，每天吃一盘，色斑没了，活血降脂，男女可试试

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蒜苔：蒜苔性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及具有活血、防癌、杀菌的功效，对腹痛、腹泻有一定疗效。蒜苔中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。

豆芽：豆芽富含极易被人体吸收的各种微量元素和生物活性水，可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。豆芽中含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。

推荐【豆芽炒蒜苔】

功效：祛斑嫩肤、活血降脂、防血栓

做法：

1.将绿豆芽洗干净准备好。2.蒜苔也切好。

3.锅烧热准备好。4.加适量的豆油烧热。

5.将花椒等调料放锅里炒出香味道。6.先将蒜苔炒出香味道。

7.炒到蒜苔软些，加适量的盐。8.将绿豆芽放锅里一起炒。

9.大火炒几下即可关火。10.装盘子即可。 

中老年人适合吃这道菜，可以降血脂防血栓，还能抗老排毒呢！