用眼太多全身累 眼睛过劳牵动五脏六腑

计算机已经成为很多人生活中不可或缺的必要，但是专家说，眼睛长期聚焦在计算机屏幕上，一天下来会觉得全身疲惫，甚至头痛、失眠等现象，从中医角度看，眼睛与身体经脉相互连通，眼睛过于劳累就会牵连五脏六腑。

 

据报导，眼睛聚焦需要眼部、颈部和肩部不同肌肉和神经的相互协调。研究显示，眼睛长时间聚焦时，肌肉的紧张度会降低，影响大脑皮层调节肌肉运动的区域，从而使其对颈部、肩部肌肉运动的控制失调，引起肌肉张力增高。当这种紧张长期不能缓解时，相应部位就会出现慢性疼痛。

所以，眼睛可说是最容易受到疲劳侵袭的源头，当双眼疲劳时，眼眶周围会难受、疼痛，眉心酸胀，出现怕光、流泪等症状，还会头晕眼花、颈肩酸痛、全身疲乏等情况。

 

专家说，要想避免这种情况，就不要长时间高强度用眼，看计算机、电视不要超2小时，每隔45分钟休息10分钟，可以看看远处、喝点水或活动一下眼睛。另外，计算机最好调低一点，座位稍微调高一些，这样可以让眼睛睁得小一点，比较能保持眼部湿润