祛湿,别再迷恋薏米红豆了!这5大部位能快速排湿寒

2016-04-27

很多人都认为自己有湿气重的症状,提起去湿,就是薏米红豆,老莫提醒,去湿别再迷恋红豆薏米了,注意用这5大部位快速排湿寒效果更好。

什么是湿气?中医将湿气分为水、湿、饮、痰。另有外湿和内湿之分。

外湿:源于外界气候,所以沿海、江城市者,体内多湿气,南方的小伙伴因此更易染上湿气重。

内湿:源于脾虚,人体不能够运化吃进去的食物,堆积在体内,生成了湿气。而脾虚生湿气,湿气再来加重脾虚,进入恶性循环,所以不能置之不管。

为什么不能再迷恋薏米红豆了?

1.祛湿要温,红豆和薏米都属性微寒性;

2.祛湿要理气,但红豆薏米皆寒,寒性的药物会影响气的运行;

3.祛湿要发汗,红豆和薏米都不能发汗;

4.祛湿要健脾,炒过的薏米才能健脾,炒多的薏米减少了寒性,但红豆健脾作用很小。

有些人会产生疑问说“我一直喝薏米红豆啊,祛湿效果蛮好的啊”。

原因看这里:

湿气其实也分很多类型,有一种类型是湿热,喝了寒凉的薏米红豆,把湿气热气压下去了,仿佛症状减轻了,但实际上,把脾给伤了,脾胃的正常运作,运化食物,是需要阳气的,而寒凉的食物和药物,会损伤阳气,所以这类人对湿气的抵抗能力是越来越弱的。

真的要祛湿,必须要跟健脾益气温中理气的药,搭配起来才行的,搭配什么好呢?

芡实!芡实性平,具有益肾固精,补脾止泻,除湿止带之功效,常用于遗精滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下。而除了搭配芡实外,红豆也要换成赤小豆,红豆薏米祛湿的方子来自中医,但中医的“红豆”是指赤小豆。

芡实、赤小豆、炒熟的薏米三者搭配,既健脾又祛湿,平常怕冷、湿热或虚热的朋友,以后不要喝凉茶了,底子越喝越寒“怕上火,喝xxx”还是憋喝了!

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还可以从以下五个部位减少湿气入侵、排出湿气。

1、头部

头是“诸阳之汇”,为人体阳气最为旺盛的部位。风寒邪气,头部首当其冲。通常一淋到雨,头部就会感受寒湿,加上头部阳热气盛,毛孔常处于开张状态,寒邪就更容易侵入,形成顽固性头痛、偏头痛。

注意下雨时及时保护头部,若晚上洗头发一定要确保干后入睡。

2、肚脐

腹部,尤其是肚脐,是寒气容易侵入的通道。晚上睡觉注意不要让腹部受凉,寒气进入会引起腹痛、腹泻。

3、背部

背部有膀胱经和督脉循行,是阳气旺盛寒气易侵的部位,颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛都与寒气有关。

拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法,常选择背部作为治疗部位,可有效从背部祛除寒气。

4、毛孔

剧烈运动后毛孔张开,需要注意保护,如果遭遇暴雨、空调冷风,寒邪会趁虚而入。

饮用生姜红糖水可使寒气从毛孔排出,但若是湿寒,比如有刷牙恶心、耳朵潮湿、大便冲不干净、疲乏无力、有小肚子可饮用芡实薏米红豆粥。长痘痘湿疹等症状,则推荐喝丽塔茶去湿排毒祛痘。

5、脚底

脚底的涌泉穴是易受风寒的部位。按摩脚底,使用热水泡脚,能一定程度上排出寒气。

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