4种食物被称为“养肾猛将”，男人坚持吃，肾有使不完的劲！

人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱，养肾就是“养命”。多食用具有护肾利尿作用的食物，积极锻炼身体，增强体质，增强自身的免疫力，今天为大家分享下4种食物被称为“养肾猛将”，男人坚持吃，肾有使不完的劲！

1.枸杞：现在很多男性都开始泡枸杞，因为都知道枸杞有滋养肾脏的功效，还对精子的形成有好处，男人坚持吃，肾有使不完的劲！所以枸杞水是一个很好的选择。

2.羊肉：羊肉是温性的食物，对人体的功效也是非常好的，比如预防风寒，可以补肾亏，对阳痿有治疗的效果，冬天食用是最佳的。尤其涮火锅更好吃哦！

3.核桃：核桃对大脑神经大有补益，是健脑补脑和治疗神经衰弱的良药。据现代医学研究证明，核桃含有丰富的磷、锌、锰、铬等微量元素，对保持心血管健康、保持内分泌的正常功能和抗衰老等起了重要作用，也可以补肾，还能固精强腰，也通肠便，因为它里面包含很多的维生素C，胡萝卜等营养成分。

4.黑豆：我们都知道黑色的食物就是补肾，黑豆里面的蛋白质含量有36%，也能满足我们人体的需要，还具有降低胆固醇的作用，能帮助人体延缓衰老，也能健脑，也很适合肾虚的人。