心理学：一个女性的成长，至少要跨越过3次“羞耻”

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截止到2023年的3月21日，根据世界卫生组织披露的数据显示，目前全球共有3.5亿人罹患抑郁方面的心理疾病，同时，根据我国的《2022年中国抑郁症领域白皮书》当中的数据估算显示，在上一年度中国泛抑郁人数已经超过9500万。

在这样庞大的数字规模之下，从性别的维度，我们还会有其他的发现，在这之中女性的抑郁发病率要远高于男性，相较于男性的3.6%而言，女性的平均发病率为5.1%。

此外，在性别分布当中女性以压倒性的比例占据了六成，但与此同时，调查问卷统计的结果显示，女性患者在通过身边亲友、病友社群、各种社交渠道上分享和主动寻求治疗的意愿也比男性患者要高。

在这个尽管仍旧是春寒料峭，但总归逐日转暖的春天里，我看到这些统计数据以及信息时，忍不住会去思考女性在对比之下更容易产生精神和心理问题的背后症结究竟何在。

在读书时期，教授们会从生物学的角度向我们解释女性的一生要经历多次荷尔蒙的激烈变化，从青春期到月经期，再到分娩期以及更年期，因此患抑郁症的概率就要远远高于男性。

但我想，并不仅仅是这样，生物学因素所带来的影响终究只是客观的，但抑郁、焦虑的心理及情绪则表明是人的主观心理层面出现了问题。一个女性的成长，至少要跨越过3次“羞耻”。

生而为人，作为一个女孩，在社会的驯化和父权的话语评价体系之下，我们的一生中至少要跨越三次羞耻感，它们分别是容貌羞耻、荡妇羞辱和婚育焦虑。

在我们分阶段讨论女性成长的这个话题之前，我想先和大家从心理学角度来探讨“羞耻感”这种情绪对于个体的影响。

在我们所能经历的各种不同类型的情感当中，心理学领域普遍达成的共识是，人类最负面的情绪既不是愤怒、悲痛，也不是担忧、焦虑，而是无法抑制的羞耻感。

根据罗彻斯特大学临床心理学家Gershen Kaufman的观念，“羞耻是灵魂的疤痕，它是我们能直观感受到的一种最令人心碎的体验，像是从我们体内撕开一道伤口，将我们的自我从内部打碎，同时也让我们与他人隔绝开来。”

而“容貌羞耻”是每一个正处于或即将步入青春期的女孩都绕不开的陷阱，它指的是个体因为对自己的外表不自信而产生的焦虑情绪。

在这个“外貌至上”主义的时代，似乎容貌羞耻已经成为了每一个女孩的心病。

我在本科阶段曾经因为自己脸很圆产生过十分严重的容貌焦虑，当我看着镜子里面的自己，我无比想要自己的脸型可以像明星网红一样，是鹅蛋脸或者是V字脸。

我尝试了几乎网上所提到所有有可能有效的方法，甚至产生过去削骨的念头。直到我意识到这其实是一场关于“颜值竞赛”的内卷化斗争，让每一个稍有瑕疵的女孩都对自己产生认知偏差和无限的自我否定。

而说到荡妇羞辱，这其实是女性的性羞耻感在国内普遍现象的投射，它与容貌焦虑像是前后相继的两堵墙，将女性困在其中插翅难逃。

在我们传统文化的道德观念当中，要求女性去扮演社会共识当中的“贞洁烈女”，无意识地去压抑自己作为女性的性感和欲望，甚至要为男性的欲望负责。

这种性羞耻心理从我们的父母辈开始就为我们打下了根深蒂固的基础，但无论如何，我想告诉所有女孩子的是，不要让时代的悲哀，成为我们人生自己的悲哀。

从社会心理学的角度来看，人作为社会性动物必然会受到环境、社会、群体、家庭的多方面因素影响，而在当前，我国的单身人口已经达到了2.4亿人之多，也被专家称为“中国的第四次单身潮”。

尽管婚育意愿的降低似乎已经成为大势所趋，但对于女性来说如果选择不结婚似乎变成了一个遭人诟病的人生污点，外界以及社会给予的压力，一方面让女性担心不结婚的人生是不完整的，一方面又让女性更加恐婚恐育、腹背受敌。

在一个女孩成长为女人的道路上，固然是荆棘丛丛，但女性的勇敢、智慧、善良、谨慎从古至今都在闪烁着光芒，我们也希望如今的女孩子们能够放下那些莫须有的羞耻感，勇敢活出自己的人生。

The End -

作者 | 汤米达

编辑 | 万安

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29)