腰椎间盘突出症是中老年人会患的一种较为常见的疾病，是指腰椎间盘组织因为外力的影响导致纤维发生破裂，刺激和压迫相邻脊神经根。一般来说患腰椎间盘突出的患者男性比女性要多，体型比较胖的比体型较瘦的更容易患这种病，身高较高的比身高较矮的更容易患这种病。而导致腰椎间盘突出的原因也有很多，有年龄的因素，因为骨骼会随年龄增大而退化，患腰间盘突出的一般在三十五到五十岁之间。长期不良的姿势也会导致腰间盘突出，有点人因为工作原因，会要一直保持某种姿势，对腰部的压力特别大。还跟所处的环境有关，长期生活在阴冷潮湿的环境中会导致肌肉筋挛，压迫椎间盘，引起腰椎间盘突出症。
腰椎间盘突出症具体自我判断如下:
1.可以轻轻的咳嗽一声或者数声，看腰疼是否加重。
2.仰卧位，然后 坐起，观察患者下肢是否可因疼痛而使膝关节屈曲。
3.仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。
4.仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解;可尝试在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时疼痛症状能否缓解。
5.仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。
6、急性扭伤后，是否有跛行，如一手扶腰或患侧下肢怕负重而呈一跳一跳的步态，或是习惯性身体前倾而臀部凸向一侧的姿态。
7、腰椎是否因为试图避免疼痛而向一侧偏弯，偏弯后是否能在一定程度上缓解疼痛。
8、咳嗽、排便或大笑时腰痛症状是否加重，或出现腿痛、腿麻。
9、俯卧位，用手按压腰椎正中及两侧，是否有明显的压痛。
10、腰痛，伴有一侧或双侧下肢放射痛，咳嗽或用力大小便时可使疼痛加重，卧床休息可减轻症状;
11、一侧或双侧下肢麻木，多与前者伴发;目前腰间盘突出的治疗方法有针灸、按摩、理疗、拔罐、牵引、西药等等，我接触数万例腰突患者，从效果来看，我推荐益҈，，乌，生҈，他是家族传承百余年一种纯中药配方的膏贴，口碑相传对骨质增生效果很好，因为是四十多味草药手工炮制的，某*宝有卖，
12、腰部僵直，生理前凸消失或腰椎侧弯;
13、负重、劳累或着凉容易复发。
14、马尾神经症状:中央型的腰椎间盘突出，若突出较大，且较突然，可压迫马尾神经，出现会阴部的麻木、刺痛，排便、排尿无力。
15、下背疼痛:多数患者最初有一个时期的下背疼痛，有的经过休息可逐渐减轻或消失。
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