春夏之交，天气变化多端，时而晴空万里，时而瓢泼大雨。在这种天气的影响下，不少人不是体内湿气积聚，就是火气高涨。
关于湿气，我们已经说过很多次了。今天就来说说火气~
中医有5火，看看你哪里火气过旺
中医认为，人体阴阳失衡，当阳胜于阴时即会上火，从而出现一系列症状。
其原因可以是风、寒、暑、湿、燥等外邪，侵入机体生热化火而致。也可以是精神过度刺激、吃辛辣食物、经常熬夜、脏腑机能失调，引起上火。
中医讲的“上火”，主要有五火：心火、肝火、胃火、肺火、肾火。接下来小编给大家一个个介绍~
1. 心 火
中医认为“心开窍于舌”，舌尖与心有内在联系，舌尖能较直接、正确地反映心火内炽的病情。
因此，心火旺盛的人，首先表现为口干、舌尖潮红、口腔溃疡等。此外，心火上炎的人，还可能有心烦意乱、气郁不安、小便黄少、便秘等症状。
2. 肝 火
中医认为“肝开窍于目”，因此肝火旺的人通常会出现眼睛红肿、眼睛痛、眼屎较多的症状。
另外，和心火类似，肝火旺盛的人也有情绪上的表现。不过，相对而言，肝火旺盛主要表现在易怒上。
例如，生活中有些人火气大，一点就着，常被一点小事气得面色通红、胸闷头晕。
3. 胃 火
胃火的产生，主要在于吃。
肥甘厚味的东西吃多了，时间一长，就会影响脾的运化功能，而胃里面留存的东西就会化热、化火。用中医讲，这叫脾胃不和。而现代医学也表明胃热与营养过剩有直接关系。
胃火者通常表现为口臭、口干、口苦、牙龈肿痛、胃脘灼痛、腹痛便秘等。
4. 肺 火
肺热的人一般有咳喘、痰黄、舌苔黄等症状。
5. 肾 火
肾火典型的人，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛，有的会伴有腰膝酸痛及遗精等。
介绍完这5种火，自然是要说说降火喽！一般来说，不太严重的火气，建议大家自己在家做一些下火的膳食就可以了。
不过，问题来了：上面提到的5种火可能会单独出现，也可能会夹杂出现。如果一种火对应一种食材，那几种火一起来，那就麻烦了。
只吃一种降火食物恐怕效果不佳，但同时吃好几种又不太现实。是不是很愁很纠结？
其实大家不用担心，有一种食物，对付这几种火都有效。小编就开门见山地告诉你，这种食物就是莲子。
莲子可清心火、平肝火、泻胃火、降肺火
莲子，作为一种纯天然苦味食物，可药食两用。它的苦味来自于莲心——莲子中央的清嫩胚芽，呈绿色。
莲心偏苦，以往常常去心食用。但莲心同时又是清火名药，能清心火、平肝火、泻胃火、降肺火，具有消暑除烦、生津止渴、止血固精、治目红肿等作用，弃之又有些可惜。
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