有这样一名女性患者，更年期症状十分明显，时有多汗、烦躁、心情不佳、头晕等症状。有人告诉她，这是肾亏的表现，应当适当进补，她就根据别人的建议服用桂圆、大枣、核桃等，而是越补汗越多，心情也没有好转迹象，反而越来越烦躁不安，后来还出现了血压偏高等症状。为什么会这样呢?这是因为她没有弄清楚自己体质阴阳失衡的性质和程度。她的系列病症属于 “肾亏”，但是在中医看来 “肾亏”分肾阴不足与肾阳不足，即所谓的“肾阴虚”和“肾阳虚'，这两者是有本质区别的。
一般更年期女性多为“肾阴不足”，阴不足则见“虚火”之象，出现汗多、烦躁、心慌等症状。既然有“虚火”，就不可再用温热之性的食物，只可食用莲子、百合、绿豆等性凉的食物，所谓“以水(寒)灭火”。也有一些更年期女性是肾阳不足，成为实火，就需要清热解毒。为了便于理解，下面介绍一 些简 单的方法来帮助大家判别自已的体质是偏阴还是偏阳。
1.阴性体质
(1)提寒怕冷，喜暖喜热。
(2)皮肤较白，欠光泽或略显苍白。
(3)说话语速慢，声音小，易沙哑。
(4)尿液颜色浅而透明，量多。
(5)四肢不温，手掌、手指细长绵软。
(6)体形肥胖或是细瘦高挑。
(7)身体僵硬、缺乏柔韧性。
(8)性情温驯，不爱说话。
(9)行动缓慢，不爱活动。
(10）不爱喝水或只爱喝热水。
(11)运动时不流汗成少流汗。
(12)肌肉松弛、虚胖。
(13)皮肤温度较低，爱洗热水澡。
(14)感冒时很少出现发热。
(15)发质干、早生白发。
2.阳性体质
(1)喜冷喜寒，不耐热暑。
(2)皮肤颜色发红而滋润或多油脂。
(3)语速较快，声音洪亮且富有激情。
(4)尿液颜色深而黄，量少。
(5)四肢温暖，手掌方正厚实有力。
(6)五短身材，肌肉丰满、结实。
(7)身体柔软，屈曲性佳。
8) 活泼乐观， 急躁易怒。
(9)行动快而矫健，喜爱运动。
(10)喜爱喝水，爱喝凉茶、吃冷饮。
(11)容易发热流汗，体味较重。
(12)肌肉丰满，胖而且结实。
(13)皮肤温度较高，爱洗温水、冷水澡。
(14)一且感冒就会发热。
(15)头发油脂多，脱发早。
说明:上述阳性体质和阴性体质特征各15个，选择-下，看你哪一类的特征比较多。哪一类吻合较多，就属于哪类体质。当然，也有些人 并不严格属于这两类体质之一.而属介于两类体质之间的平和体质。
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