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网友提问：
冯名雨老师，我上周体检后，发现自己的化验单上面，其他指标都没有问题，唯独低密度脂蛋白偏高。医生也只是说了让我少吃肉，多吃菜，也没有说原因，请问血脂偏高，应该怎么办？
血脂类的化验单，重要的指标有四个：胆固醇，甘油三酯，低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。
我们血液中的脂肪类物质，其主要成分就是甘油三酯和胆固醇。所以，这两个指标肯定是越低越好。
低密度脂蛋白被称为“坏的胆固醇”，它的50%是有胆固醇组成的，所以，也可以把它归结于脂肪类物质。
而高密度脂蛋白是起运输作用的，可以把脂肪运输到肝脏进行分解和代谢。所以，高密度脂蛋白对于人体分解脂肪，是有益的。
所以，低密度脂蛋白肯定是越低越好，高密度脂蛋白是越高越好。
另外，我们经常碰到的动脉斑块，很大程度上就是由于低密度脂蛋白偏高，长久的附着在血管四周形成的。
那么，中医又是如何看待血脂偏高的呢？
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中医浅析
■.中医里面，对于人的体质划分，有一类型叫做：「痰湿体质」。
痰湿，包括：痰和湿气。
痰湿，是食物在代谢消化的过程中，形成的有害半成品。这些痰湿半成品，对于人体没有营养。反而会淤堵人体的经脉血管，从而使人的正常代谢出现异常。
比如高血脂，糖尿病，痛风，肥胖，都属于此类问题。而体内对于人体有害的脂肪，就可以归属于痰湿的范畴。
如何判断自己有没有痰湿问题，或者血脂异常呢？
■.有一内一外，两个标志：
内在可以看舌苔，比如舌苔厚腻和舌体胖大，舌头表面像是有一层水湿。
外在可以看眼角，经常吃肉或者做吃播的人，容易在眼角长一个黄色的瘤状物。我们称之为「眼睑黄色瘤」，它就是脂肪类物质沉积在眼睑皮下形成的。
所以，要降低血脂，我们还是要从提高个人的食物运化功能，尽量避免痰湿类物质的形成。
推荐艾灸：中脘穴，丰隆穴，涌泉穴。
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穴位浅析
■.中脘穴
中脘穴属于任脉，是人体八会穴之之的腑会，液是胃的募穴。经常艾灸刺激中脘穴，胃部蠕动会加快。
食物在胃部进行有效消化，可以避免痰湿，脂肪类有害物质的生成，可以促进全身脂肪的燃烧。脂肪大量分解，自然可以避免高血脂的问题。
「位置」：肚脐上4寸。
■.丰隆穴
丰隆穴属于胃经，是胃经的络穴，联络于脾。
中医认为：「脾胃，乃后天之本，主运化」，脂肪推挤，痰湿形成，也是脾胃运化能力弱的一种表现。
而湿气集聚会形成痰，痰淤堵血管，时间久了可能会导致动脉斑块。
艾灸丰隆穴，促进脾胃运化，可调和脾胃，加强人体气血流通，促进水液代谢，避免痰湿形成。
「位置」：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指（中指)。
■.涌泉穴
有研究表现，在高血脂初期，如果能有效艾灸或者刺激涌泉穴，可以有效降低胆固醇，甘油三酯在血液中的含量。
「位置」：前脚掌1/3的凹陷处。
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