免疫：显著提高免疫力的四个穴位，让你不生病，少生病

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网友提问：

冯名雨老师，我感觉我的免疫力非常差。经常出现一些小的病症，比如感冒，鼻炎，湿疹，有的时候皮肤还青一块紫一块的，明明这个地方也没有被磕碰到，我自己就非常的郁闷。请问艾灸什么穴位，能提高自己的免疫力？

免疫力是西医的说法，那么，从中医角度，如何看待免疫力呢？

中医认为：“正气存内，邪不可干。”

正气，我们可以理解为对外界环境的适应能力、抗病能力和康复能力。

中医认为的人体健康是建里在阴阳平衡的基础上，如果身体被外邪入侵，身体的阴阳平衡被打破，此时就是免疫力降低的时候。反之，一切可以促使我们阴阳平衡的穴位，都可以提高自身的免疫力。

促进免疫力提升的穴位，我推荐四个：大椎穴，足三里穴，神阙穴和关元穴。

1

大椎穴

■.大椎穴

「位置」：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。

「释义」：大椎穴，隶属于督脉。而督脉，中医认为是「主人体一身之阳气」。

所以，艾灸大椎穴，可以起到疏通督脉、补充阳气的作用。

我们经常说「阳气足，百病无」，故而艾灸大椎穴能提高人体的免疫力。

2

足三里穴

■.足三里穴

「位置」：屈膝90度，在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

「释义」：在药王孙思邈所写的《千金要方》一书中，记载有这样一句话说，「若要安，三里常不干」。

这里的「三里」指的就是足三里穴。

「不干」是因为古代艾灸，多用瘢痕灸。就是直接把艾绒放在皮肤上，点燃后直接艾灸。

这种方式刺激力度最强，但是特容易出现水泡。水泡的出现就是局部皮肤一直处于不干燥的状态，故而以「不干」称之。

所以，从这句话，我们可以看出来足三里穴，自古以来就是一个滋补身体的大穴位。

另外，「脾胃，乃后天之本，气血生化之源」，足三里为足阳明胃经之合穴，艾灸此穴可鼓舞脾胃，达到补气生血的效果。

气血充足，可以滋养人体的五脏六腑，各个脏器得到滋养，功能正常，使免疫力提升。

3

神阙穴

■.神阙穴

「位置」：即肚脐。

「释义」：神阙穴是一个非常好的穴位， 尤其是对于虚寒体质更是如此。

在昨天我在微信上看到有朋友咨询皮肤痒的问题，其实如果你会拔罐的话，通过肚脐拔罐，使局部泛红，就可以起到止痒的效果。

神阙穴，顾名思义，「神」指的是元神；「阙」指的是宫殿。

连起来就是元神之气通行出入的门户。

人体先天的强弱与此穴密切相关，因为胎儿在母体的时候，神阙穴是营养输送的通道，如果通道不畅，营养输送受阻，胎儿肯定先天不足。

所以神阙穴又被称为“先天之本源，生命之根蒂”。

4

关元穴

■.关元穴

「位置」：肚脐下3寸。

「释义」：人体有先天之本和后天之本。

后天之本在于脾胃，先天之本在于肾。

关元穴所在的位置，就在肾的附近，「局部穴位，调节局部病症」，所以肾附近的关元穴，可以补肾气。

同时，一个人出生后，呼吸当中的叫作清气，而通过脾胃消化而来的叫作水谷精微之气。这些气到最后都会会聚在一起，下沉于丹田，这就是元气。

关元穴是全身元气的住所，元阴之气和元阳之气交汇于此。所以，经常艾灸关元穴，能够补先天元气，抵御邪气，提高免疫力。