饱食后，别强迫小孩入睡！
希望家长和幼儿园老师们以后多多注意，如果孩子胃口好吃多了，或者孩子饭后入睡有些困难，千万千万不要强迫孩子立即入睡！
幼儿午睡时，监护者（不论家长或老师）必须来回检查，做到“一听”、“二看”、“三摸”、“四做”：
| # | 监护人看管孩子午休4条法则 |
|---|---|
| 1听 | 听听幼儿的呼吸是否正常； |
| 2看 | 看看幼儿的神态，严密注视幼儿的举动有无异常，发现问题，及时处理； |
| 3摸 | 摸摸幼儿的额头的温度； |
| 4做 | 对个别踢被子的孩子，要亲自为其盖好。 |
附：6条儿童午睡健康指导
1
睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。
油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。
2
午餐后不宜立即躺下午睡。
午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应食后休息十几分钟再午睡。
3
不宜坐位及伏案睡觉。
需注意的是，坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。
4
午睡不宜把手当枕头。
有的人用手当枕头，伏在桌上午休，这样会使眼球受压，久而久之易诱发眼疾。另外，伏卧桌上会压迫胸部，影响呼吸，也影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。
5
午睡时应避免受较强的外界刺激。
因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，易患感冒或生其他疾病，也应注意免受风寒。
6
醒后轻度活动。
午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度。不要马上从事复杂和危险的工作，因初醒时常使人产生恍惚感。
附：宝宝不清醒或停止呼吸时的急救方法
（建议收藏）
如果家长一旦发现孩子出现食物倒流呕吐的类似情况，先不要惊慌失措，正确做法如下：
取出异物
将一只手的拇指，放在孩子下牙床上，其它四指放于下颌抬高下巴，观察孩子喉咙后部有何异物堵塞，如果发现较大异物，且卡得不深，则用消过毒的长镊子等工具沿孩子两颊的一侧伸入，到达舌根部，把异物夹出（操作过程须十分小心，避免把异物推得更深！如果异物卡得太深，自己难以操作，不要轻易尝试应立刻送医治疗）。
人工呼吸
将宝宝头后仰30度，张大嘴巴覆盖宝宝口鼻，均匀吸气后平缓吹气，见到其胸廓起伏即可。再抬头放开口鼻，使气体随胸廓回缩而排出。如此反复，频率为12～20次/分钟。注意用力要适度，不能过猛，以防胸腔压力过高影响救治成功率。
如果空气不能吹入宝宝肺部，可将宝宝仰卧，中、无名指并拢垂直下压其胸骨下部4～5下，使胸廓变形压迫肺部，气体逆流冲出将异物排出。如不奏效，可行背部拍打。
再次提醒所有的家长和老师朋友，吃完饭不要强迫孩子立即入睡！希望这样的悲剧不要再发生了……
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