问题一：
个案自我认为是抑郁症的，未必是抑郁症，也有可能是慢性焦虑症。两者症状有交叉的地方，但根源不同。抑郁症来自于深层次的潜意识记忆，而慢性焦虑症则源于现实生活中的各种压力。
究竟自己是抑郁症还是慢性焦虑症，网上有个“一面湖水”的网友说的比较好：“两年前我被人骗了50多万，感觉整个人都崩溃了，也有过轻生的念头，觉得自己应该是患上了抑郁症。昨天碰到一个女人，40多岁，她确诊为抑郁症，我就问他：如果给你五百万，你会不会好？她说就是给她一千万她都没兴趣。所以我感觉我可能还没真正患上抑郁症，或者还不严重。”
欲望是判断抑郁症，慢性焦虑症的分水岭。生活中没有了欲望，抑郁症的可能性大；欲望有但碍于环境压力或自身能力，暂时无法实现内心的欲望，这应该是慢性焦虑。
对于慢性焦虑症，不要经常自我暗示为抑郁症，否则情况会越来越糟糕。一般经过简单的心理辅导，或者不经过任何治疗都可以自愈。
但，抑郁症则必须按程序治疗，自我疗愈几乎不可能。即使是按程序治疗，治愈的标准也应该是一到两年内没有抑郁的症状出现。
问题二：
纠结抑郁症到底是生理疾病还是心理疾病，也就是说：到底是听医生的建议服用抗抑郁药物还是到心理专家那进行心理咨询？
医生的建议没错，医生认为抑郁症患者大脑内多巴胺分泌不足导致了患者情绪低落，所以抑郁症是生理疾病，需要服用药物刺激大脑多巴胺这个快乐神经传递物质的分泌。有了多巴胺，心情自然就愉悦了，人体真的是一个化学反应。
心理专家的建议也没错，因为情绪本身就是由内心因素导致的，必要的心理辅导是不可少的。
但，不管是抗抑郁药物疗法还是心理辅导疗法，真正的治愈应该是可持续性的，至少一年以上没有抑郁的症状。
问题三：
治疗后的抑郁症为啥容易复发？
抑郁症的根源在于深层次的潜意识身体记忆，这些记忆有三个来源。
一是遗传过来的细胞记忆，就是先天基因因素。
二是先语言先逻辑思维阶段的伤害事件记忆。
三是成人时期人文环境，生活环境的压力导致的心理变化。
清除这些有害的细胞记忆是疗愈抑郁症的第一步。这些有害的细胞记忆一天不被清除，抑郁的症状随时都有复发的可能，期间唯一间隔的就是记忆中的场景再现。
所以，催眠疗法应该是比较好的疗法。
但是，即使清除了所有的潜意识有害的细胞记忆，抑郁的症状也会有再次显现的可能，只不过这次显现的可能是慢性焦虑症，而不是抑郁症了。因为人不是生活在真空中，每个人都会有自己的环境压力，生活压力，精神压力，这些一时的焦虑并不是抑郁症的再现。
问题四：
如何真正让自己开心起来，摆脱生活中的慢性焦虑？
如果你认为你的开心来自外部刺激，那么你很难持续的开心。当你有了一百万的时候你可能会想五百万；当你住上宽敞的大房子后也会向往郊野别墅；当你娶回了心仪已久的女孩儿偶尔也可能会心有外驰。大脑的追逐是无止境的，每个人都是如此。
你真正的可持续的快乐源于你的内在，外在的喜乐是大脑多巴胺的暂时分泌，而内在的狂喜则是精能量的持续流动。
唯一解决的方法是：进入内心，激活肚脐的精能量中心。
肚脐内是你的精能量核心区，激活这个秘地，爆棚的精能量会让你产生狂喜，那是强烈的，持续着的狂喜。
激活了肚脐内部的能量中心，你会惊喜，惊喜你思维的改变；会迷恋，迷恋精能量充足后带来的身体的愉悦感。
激活肚脐的能量中心，是你拥有积极性思维的基础，更是抑郁症治疗必不可少的另一轮。
积极的，善解人意的思维就孕育在你的内心，你的肚脐内部。
字面的理解是肤浅的，激活后的感觉是喜悦的。
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