夏天已经到来
又到了露腿的时候了
谁不想有一双又长又细的大长腿呢？
当然并不是人人都天生有大长腿的
难道身高不高的女生就不能成为腿精了吗？
非也
今天我们就从拍摄、姿势、穿搭三个方面入手
哪怕你个子不高，也能通过视觉差的原理
让你全方位“长高”10厘米，
成为夏日里最美的“腿精”！
▊ 如何拍出大长腿？
1.
低角度拍摄
我们经常听到说要用低角度来拍出大长腿，这个低角度不是指越低越好，一般拍摄角度放在模特腰部到膝盖的区间位置都可以，不用趴下来拍摄，一般蹲下来就可以了。
@古力娜扎，直立正拍VS蹲下拍
蹲下拍出来的照片会让人看起来更高
当摄影师在蹲下时拍摄照片时，记得将手机朝自己的方向稍微倾斜一定的角度，大概20~45度角就好，这样向上倾斜角度可以拉长模特的身材，达到视觉上拉长双腿的效果。
@lisa
2.
取景
拍人物照时，要保持背景画面的整洁，避免有路人或者其他物体乱入，这样才能突出人物主体。
@张雪迎
3.
构图
想拍出大长腿我们要把人物脚部尽量放在画面最底部，头顶上方留出一些空白。这时我们可以打开手机中的网格线，来辅助我们做好构图。
@zoopeach
人物头部上方的空白，一般是留出画面三分之一的空间就可以了，留白太多会压缩人像的长度，同时显得画面太空，留白太少也会有压迫感，留出三分之一的空间刚刚好。
@宋妍霏
巧用对角线构图，用对角线构图拍人像的情况并不少。利用对角线构图，稍微倾斜手机，让人物的腿刚好处在画面的对角线上。镜头边缘畸变的原因，会显得人物腿部更加修长。
@宋茜
@林允
@杨幂
▊ 如何摆出大长腿？
1.
保持良好体态
拍照时保持良好的姿势和体态是最重要的事情，可以使自己看起来更高。
@宋茜
笔直站立，头顶和肩膀向后，确保你的身体处于延展状态，才能让你整个人看起来更加修长。
像身高只有158的小个子博主Sarah Mikaela就深谙此道，每次拍照时都会保持着良好的体态，绷直双腿，让自己看起来更高更挺拔。
@Sarah Mikaela
同样，在拍摄坐姿照片时，保持直立的姿态也同样重要。始终将肩膀向后拉并保持伸直，下巴略微抬起，并保持腹部平坦，腿部也要延展开来。
@Sarah Mikaela
2.
延展身体
身高不够，用手来凑，拍摄的时候，我们可以伸出手向上延伸，这样能显得自己的身材更加修长，拍摄的显高效果更加明显。
@泫雅
@阚清子
除了向上的伸手动作，踮脚也是显高的小心机之一。拍摄的时候，可以一只脚往前放，脚尖踮在地上，脚跟微微抬起，尽量绷直腿。
3.
显腿长站姿
当我们直立面对镜头时，千万不要呆呆的直立面对镜头，因为这样拍出来照片会显得你有些僵硬和不自然。
我们站立时，可以把两腿分开，身体略微向一侧倾斜，胯部要向一边伸出去探出去一点点，同时放低拍摄角度，这不仅拍出大长腿效果，也展现出女性自身的曲线美。
@宋茜
交叉双腿或者一曲一直都可以使你的腿看起来更长。我们可以先从一只脚直立站稳，另外一只脚稍微前伸展，让腿自然的弯曲开始尝试。在拍照过程中要记住让脚要靠近画面的底部，这样拍出的照片能十分显腿长。
©pimtha
我们可以配合身边的楼梯、坡道等，让模特尽量站在高一点的地方，摄影师在低一点的地方拍摄，大长腿效果Max。
@宋妍霏
4.
显腿长坐姿
坐着的时候，模特的脚部要尽量贴近画面最底部，两腿一前一后放置，屁股尽量往前坐，坐凳子的一半或者三分之一。
@zoopeach
@李沁
同时，当你坐着时，靠近镜头的那只脚可以伸直，给图片制造延伸感，就能打造出显高显瘦还能秀美腿的效果。
@杨幂
比如坐在楼梯、高凳子上时，让摄影师处在相对比较低的位置，模特尽量往前坐，将一条腿往楼梯下方伸长。
@zoopeach
像Lisa这样坐在比较高的地方，脚贴在地面上，尽量将脚尖、脚背和腿保持直线的状态，这样脚的长度也能变成腿长的一部分，让腿看起来更加笔直修长。
@lisa
记住不管你用站姿或坐姿，脚一定要延伸出去，脚尖永远要有往前点的感觉，这样可以在视觉上拉长你的双腿，显长又显瘦。
▊ 如何穿出大长腿？
除了拍照要注意角度和姿势之外，我们还可以利用穿搭改善身体比例。比如提高腰线，把上半身从视觉上变短，让下半身看起来更长，从而整个人看起来也更加修长。
@鞠婧祎
在挑选上半身的穿搭时，短款上衣绝对是我们最佳选择。这样在视觉上缩短了上半身比列后，才能让腿部看起来更修长更显高。
@pimtha
至于下半身的搭配，我们可以选择能让下半身区域分得更多的服饰搭配，比如有高腰牛仔裤，高腰裙、长阔腿裤等。
@王子文
@pouvoir.b
宽松高腰短裤比较不挑人，A字版型也可以遮胯宽显腿细，随意搭配T恤就很时尚有型。
@宋妍霏
@jye.e
@keemluv
对于自身腿型比较没有自信的女生来说，可以选择中长款的高腰半身裙。裙子的长度恰恰可以遮盖双腿最粗壮的大腿部位和展露出最纤瘦的小腿线条，而高腰的版型也有拉长下半身比例的穿着效果，瞬间打造出显瘦显高的既视感。
@jye.e
高腰阔腿裤也可以提高腰线、拉长身材比例，还有包容腿部缺陷的效果，可以对臀部曲线进行较好的修饰。
@keemluv
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