首页 我的图书馆 个图VIP
8个危险因子,会引爆动脉硬化,收到7个信号,证明动脉硬化来了

2018-02-13

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,可使动脉管壁增厚、变硬,失去弹性和管腔狭小。一般分为动脉粥样硬化、小动脉硬化和动脉中层钙化3种类型。它们的病因、发病、病理过程及对机体的损害有很大的不同,其中以动脉粥样硬化最常见。其规律通常是在青少年时期发生,至中老年时期发病。这一点鲜为人知。

动脉硬化的诱发因素:

1.高血压(25%):

由于血管内血液在高压的影响下,长期冲击动脉壁,引起动脉内膜机械性损伤,造成血脂易在动脉壁沉积,形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄;最后使血管壁变薄、变脆,形成动脉硬化。

2.缺少运动(20%):

运动可以增加高密度脂蛋白,减少低密度脂蛋白,帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外,避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外,运动可以促进血液循环,增加血管弹性,降低血压,消耗过剩热量,使身体脂肪比重减少,肌肉比重增加,而减轻体重。因此缺乏运动的人很容易得到粥状动脉硬化

3.高脂血症(20%):

目前高血脂已被世界医学界公认为是导致动脉粥样硬化和心脑血管各种疾病的“罪魁祸首”。人体血浆中所含的脂质称为血脂,它主要由胆固醇、甘油三脂、磷脂和游离脂肪酸构成,这些酯类是人体必需不可少的营养物质。但如果血脂过多,造成脂质代谢紊乱,血液粘稠度增高,脂类物质在血管壁内膜沉积,逐渐形成小“斑块”,医学上称为“动脉粥样硬化”。这些斑块增多、增大,逐渐堵塞血管,至使血管管腔狭窄,血液流通不畅,如果重要器官动脉供血不足,就会导致严重后果。

4.糖尿病(15%):

因为糖尿病多伴有高脂血症、高血压及血小板活化增加,这些均加速动脉粥样硬化及其血栓的形成

5.抽烟(10%):

吸烟10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后,要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。吸烟可能是通过抑制血管舒张、 增加血管收缩、 使斑块变得不稳定、 最终 触发疾病。

6.肥胖(5%):

肥胖或体重过重的人,心脏负荷加重,血脂肪不正常的机率也较高,因而增加粥状动脉硬化风险,肥胖,易促发高血压,糖尿病,高血脂症,胰岛素阻抵抗症候群。

7.性情急躁:

进取心和竞争意识强烈,工作专心,缺乏休息,强制自己为成就而奋斗,这些因素是脑动脉硬化发生的主要原因之一。体力劳动少,脑力活动紧张,经常有紧迫感的工作者,较易得病。

8.家族史:

指的是基因上的因素,使某些人早期就发生动脉硬化疾病遗传,其原因仍未明,有的是严重高胆固醇血症,迭积在血液中,进而促发动脉硬化发生,有的是早发性高血压,或是容易发生血栓等。

动脉硬化来临,身体会发出7个信号:

1.肢体麻木

常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转,但若肢体麻木较顽固,持续时间长,而且固定出现于某一肢体,并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时,应及时到医院就诊,预防中风发生。

2.注意力不集中,记忆力减退

早期多不明显,但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼,故常成为促使病人就诊的原因之一,表现为注意力容易分散,近期记忆减退,常很难记住近期的事情,而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。

3.皮肤异常

表现为皮肤被抓划后可发红并隆起,头发早白、早秃,手脚发冷,全身及局部发汗。

4.睡眠障碍

最为常见的有入睡困难,易惊醒,醒后不易再睡,多梦且梦境清晰。有时则多眠、嗜睡、精神疲乏,或与失眠交替出现,毫无规律。

5.抽筋、痉挛

不明原因的腿疼,走路时或夜间小腿容易抽筋。

6.头晕

头晕为高血压最多见的症状。有些是一过性的,常在突然下蹲或起立时出现,有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在,其头部有持续性的沉闷不适感,严重的妨碍思考、影响工作,对周围事物失去兴趣,当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时,可出现与内耳眩晕症相类似症状。

7.头痛

一般性的头痛不是什么大碍,只要多休息一下就会好了。但是如果长期出现头疼的情况的话,可能是动脉硬化的症状,这时候最好是先去医院检查一下身体,看下脑部是否正常,如果是动脉硬化的前兆的话,就要及时的治疗了,不然动脉硬化的危害也是很大的。

日常饮食中,如果摄入大量的油腻食物,而又不注意其他矿物质的摄取,就会使过多油脂沉积于血管壁上,诱发动脉硬化和其他心脏血管病变。研究表明,多吃以下7种食物,就能起到预防动脉硬化的作用:

1.西红柿、橘子、木瓜

这些食物中所含有的维生素C可以促进胆固醇在体内进行生物转化,从而减少胆固醇在血液中的含量,对防治动脉硬化有一定的好处。

2.海带

海带可以减少胆固醇类食物在我们人体的吸收。胆固醇的吸收减少了,动脉硬化发生的机会就减少了。对已有动脉硬化的人,可以防止动脉硬化程度的加深。

3.蓝莓可防动脉粥样硬化

美国农业部资助的一项研究初步结果显示,食用蓝莓有助于防止动脉粥样硬化。阿肯色医科大学等机构的研究人员在新一期美国《营养学杂志》上报告说,他们选取30只幼鼠作为实验对象,这些实验鼠身体中都缺乏载脂蛋白E,其血管很容易发生粥样硬化病变。研究人员将这些实验鼠分为两组,在一组的食物中添加适量的冻干的蓝莓粉,另外一组不添加蓝莓粉作为对照组。20周以后,研究人员发现,食用蓝莓粉的实验鼠主动脉出现粥样硬化病变的区域明显小于对照组。

4.绿萝花

绿萝花是喜马拉雅山上的一种野生植物,属于名贵藏药。研究人员曾用小白鼠做过活体实验,发现绿萝花能扩张血管,清除血液垃圾,中医讲,绿萝花性微寒,能心气活血、抗菌消炎、治疗三高。绿萝花能治疗各种血管炎,用绿萝花泡水喝,即可起到扩张血管、平稳血压、软化血管的作用,可预防血管快速老化。因绿萝花的强大功效,所以它也被列入了《西藏特有珍贵植物文献》中。

5.茄子

医学研究表明,茄子能降低胆固醇,防止因血脂异常而引起的血管损害,可辅助治疗高血压、动脉硬化等。

本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报
下载APP,好文好书随时看
来自:寒蝉298  > 三高心脑血管
举报
[荐]  原创奖励计划来了,万元大奖等你拿!
猜你喜欢
类似文章
动脉硬化的预防与保健
你的血管几岁了?
各种动脉硬化
动脉硬化的病因、临床表现、预防措施及其治疗方法
血管的保健与清洁
8种食物对血管好
更多类似文章 >>
生活服务
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!