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精读妈说：儿童玩电子产品每日不应该超过17分钟，每周不能超过两小时，以避免孩子的视力严重受损。
作者：胡小喵（爸妈精读主笔）
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最近#不近视的人都是天选之子#莫名火了，上了热搜。
作为曾经高达800度近视的重症患者，一直认为自己是美的，老公是肤白貌帅的，直到有天视力“重现”，才发现原来一切都是想象的。
也有很多近视的小伙伴纷纷吐槽说：10米以外六亲不认，50米外雌雄难辨，100米外人畜不分，真的不要怪我。
就连新闻上的这个12岁的小男孩，对于自己戴眼镜，都是满肚子的牢骚。
别看他年纪不大，却已经有400度的近视了，他说：
妹妹看到我就直接把我眼镜扒了，然后踢球的时候眼镜也会掉，打篮球，篮球砸着眼镜了就特别疼。
怪不得有人说：“不近视的人都是天选之子，被上帝眷顾的幸运儿，被咬牙切齿羡慕嫉妒的对象。”
之前曾有一则“萌娃维权”的微博，孩子们到底想维什么权？
原来他们想当赛车手、想当舞蹈家，想当飞行员、想当潜水运动员、还有想当功夫明星，当特警、当宇航员的，也有想当海军的，但却被厚厚的玻璃底止住了他们的梦想。
每逢寒暑假，医院里眼科门诊就能看到很多小朋友的身影，他们大多数都是在上小学或者中学的孩子。
对此医生表示，儿童患近视的情况近些年越来越严重，近视“低龄化”十分明显。
据北京同仁医院的一项统计数据显示，每年中小学生的配镜年龄都在走“下坡路”，降幅在2~3岁，而配镜度数则在不断攀高。
此外，在危害14岁以下儿童的9种眼睛疾病中，近视排在首位。
前段时间我去同仁医院检查视力，打算做手术。
眼科诊室里竟然一多半都是家长带孩子做检查。
排在我前面的是一个10岁左右的小女孩，医生在询问她的一些用眼习惯。
她爸爸回答说：
我们父母都不近视，她现在视力都达到400度了，能不能做手术治疗呀？
她平时也就看书学习，现在除了读书，最多的就是上在线教育课了。
其余的用眼卫生与保护我们也都很重视，为什么还近视这么厉害？
突然想到葫芦娃幼儿园入园体检时，视力检查就有些问题，一直还以为是因为我高度近视的原因。
才知道她不到1岁的时候就开始玩手机，还玩的特别溜，当时我们还都沾沾自喜，感觉自己娃特聪明。
医生叹了口气说：
现在电子产品的普及，一方面很多家长把它当成电子教师，另一方面，还被当成电子保姆。
要知道造成孩子视力下降的罪魁祸首，就是从电脑、iPad、iPhone等显示屏上发散出来的“蓝光”。
一个正常视力的孩子，在连续使用电子产品半小时后，他的视力水平都朝近视更近一步，度数也会升高。
儿童玩电子产品每日不应该超过17分钟，每周不能超过两小时，以避免孩子的视力严重受损。
即使我们父母知道这些道理，但依然做不到让娃少用。
近视虽然和遗传有关，但主要的是取决于后天的用眼及生活习惯的环境因素。
小区王姐的儿子才上小学五年级，视力竟然高达500度，这让她烦恼不已。
要知道她儿子不戴眼镜时，王姐去学校接他，走到他对面，他都能不认识。甚至有次还对着一个跟王姐穿得差不多的女人叫“妈”。
她烦恼的问我们：“他爸和我一点都不近视，为什么我儿子竟然高度近视？”
据美国眼科协会（AAO）认为：
遗传因素在整个近视眼的发展过程中，是通过环境因素造成基因突变进而进行遗传的。
20世纪70年代，有学者把猴子关在一个小房间里，让它不能到户外活动，只能看近不能看远，几个月后，猴子的眼睛就被诱发成近视。
想想我们平时很少见王姐的儿子出门玩，更不用说参加各种户外活动了。
王姐帮儿子报了各种辅导班，兴趣班，有乐高班、奥数班、英语班、钢琴班等等。
可以说他儿子不是在去学校的路上，就是在上兴趣班的路上。
很多人忽略了一个重要的信息：户外活动的时间严重不足，也是青少年近视上升的主要原因。
2007年美国一个著名的研究报告显示：
如果孩童每周的户外活动少于5小时，父母亲有近视，小孩就容易近视；
反之，如果孩童每周的户外活动可以达到14小时以上，就算父母亲有近视，小孩仍不容易近视。
为了降低孩子近视率，必须提高孩子的“远视率”，那就不如少上点补习班，多带他到户外爬爬山、跑跑步，看看大自然。
少花钱还能预防近视，一举两得。
预防儿童近视是一项系统工程，需要综合治理，多管齐下。
当眼力使用过度，儿童的眼睛就会处于风险之中，如若不及时治疗，将会导致视觉功能受损。
作家壹姐儿有个朋友，一直特别注意保护孩子的视力，禁止孩子玩手机等电子产品，还严格限制他看电视的时间。
上小学后，还花了上万元为孩子买了一套儿童专用桌椅和护眼台灯，可孩子刚上二年级，近视度数还是不可遏制地发展到了接近300度。
她一直纳闷，自己那么在意保护孩子的眼睛，为什么还会近视？
后来才知道，原来长期睡眠不足，也会影响孩子的视力。
除此之外，孩子如果爱吃糖，长期吃含糖精食品，也容易造成视力下降。
看来视力的保护与预防真是要抓多方面，既要让孩子睡好觉，也要注意饮食健康。
孩子近视不只是视力问题，其实还会引发其他一系列的“后遗症”。
我家葫芦爸从初中就开始近视，虽然一直都是400多度，但戴眼镜的时间太长了，本来一双帅气有神的大眼睛硬生生的变了形。
摘了眼镜的他外貌评分得降两个级。
可恨的是戴眼镜不仅没增加学问，还总被同学嘲笑“四眼怪”，一打架就先抢走眼镜。
缺了眼镜怎可能打得过他们。
有切身体会的他决定严格保护好葫芦娃的视力，却被我拖了后腿。
我总为了偷懒给她手机玩。
以至于现在的她在看东西时都会皱眉，看来对于她的眼睛保护与预防要重视起来了。
等到以后吃饭还要戴眼镜的话那就太失职了。
不过儿童对于视力认知较弱，出现近视的情况难以发现。
当我们发现问题时，孩子已经出现轻度近视了，也有的是孩子如葫芦娃一样，在入园体检时才能发现。
所以一旦发现有近视的苗头，比如歪头看东西，眯眼看事物，习惯性揉眼睛时就应该及时带孩子去检查。
关于孩子近视问题，要早预防、早发现、早治疗，才不会错失成为“天选之子”的机会。
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作者简介：胡小喵，富书签约作者，心理咨询师，家有二宝，致力于儿童营养与心理教育，但愿每个人都能幸福一生，微博@笑笑葫芦娃。本文首发爸妈精读（ID：bmnfrc），转载请加微信fushulf
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