导读：民以食为天，人类的生存是离不开食物的，很多男性面临肾虚的窘况，特别是压力很大的男性，这种情况可以通过食物来调理身体。
原料：咸核桃9个、补骨脂10g。
制作方法：将咸核桃敲碎之后取出核桃仁，将核桃仁和补骨脂用清水清洗干净之后沥干水分并且风干，然后将风干的咸核桃仁和补骨脂一起碾碎成泥搅拌均匀之后装入干净的瓶子中，每日用淡盐水送服5g即可。此方有补肾固精的作用。
原料：鲜虾50g、麻雀蛋3个、菟丝子10g、枸杞子10g、冰糖适量。
制作方法：将鲜虾去掉头尾、外壳和虾线之后用清水清洗干净备用，麻雀蛋放入锅中加入适量的清水，大火烧开之后转小火煮至麻雀蛋熟透时捞出麻雀蛋，剥掉蛋壳备用。将菟丝子和枸杞子用清水清洗干净，然后和虾仁、麻雀蛋以及适量的冰糖一起放入碗中，将碗放入锅中隔水蒸至虾仁熟透即可，每日服用两次，连续服用一周为一疗程。
原料：枸杞子80g、龙眼肉100g、鸽蛋6个、五味子10g、冰糖适量。
制作方法：将鸽蛋放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后转小火煮至鸽蛋熟透时捞出鸽蛋，剥掉蛋壳备用。枸杞子、龙眼肉和五味子用清水清洗干净之后和剥掉壳的鸽蛋一起放入炖盅，加入适量的清水和冰糖隔水蒸熟即可，分早晚两次服完。
原料：韭菜子15g、粳米60g、盐适量。
制作方法：将韭菜子和粳米用清水清洗干净之后一起放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮半个小时加入适量的盐搅拌均匀之后继续熬煮成浓稠的粥即可关火食用。分早晚两次服完，此方有补肾助阳、止遗泄的作用。
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