生活中常见10个错误习惯

有很多事情我们认为是对的，但是事实上，他并不是对的，比如说生活中有一些常见的生活习惯看起来是没有任何问题的，但是长此以往，却对身体有一定的伤害性，生活中常见10个错误习惯，第一条你就错了，趁早改！

白纸包食物真的健康吗？

无论是路边买早餐，或者自己拿食物，大部分人都会选择白纸来包食物，因为白色看起来更干净，更卫生。

但事实并不是如此。看似卫生的生活习惯，反而会对身体有害。

白纸包食物

为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程当中使用漂白剂。漂白剂在与食品接触后，会产生一系列化学回响反映，产生有害物质，极易对食品造成污染。

卫生纸擦拭餐具、水果

大多品类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量的细菌，很容易附着在擦拭的物体上。

只有经过严格消毒处置惩罚的高级餐巾纸，才符合卫生标准。

饭桌上铺塑料布

餐桌上铺塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等。而且有的塑料布，是由有毒的氯乙烯树脂制成的。

餐具、食物长时间与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多没必要要的疾病，影响健康。

用纱罩罩食物

防蝇纱罩罩在食物上，苍蝇虽然不会直接落在食物上，但会停留在纱罩上面，并留下带有病菌的虫卵。这些虫卵，极易从纱罩孔中掉落而污染食物。

用毛巾擦餐具及水果

我国城市用水都是经过严格消毒处置惩罚的，用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的，不用再擦。

而毛巾上存活着许多病菌，用毛巾再擦反而会二次污染。

用酒消毒碗筷

一些人经常使用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。

却不知，医学上用于消毒的酒精度数为75%，而一样平常白酒的酒精含量在56%以下。所以，用白酒擦拭碗筷，根本起不到消毒作用。

用抹布擦桌子

全新的抹布使用一周后，滋生细菌之多会让你大吃一惊。因此，用抹布擦桌子，应该先将抹布洗干净再用。

抹布每隔三四天，就该用水煮沸消毒。

把烂水果的部分割掉再吃

有些人把烂水果的部分剜掉再吃，以为这样就没事了。

实际上，剩余部分已经经由过程果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物入手下手繁殖，其中霉菌可以导致人体细胞突变而致癌。

起床就叠被子

人每天都要排出大量汗液，睡觉时也不会例外。起床后就叠被子，汗液也会留在被子里。

时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了极佳的糊口生涯环境，对身体不利。

因此，起床后应该先把被子翻过来，晾晒摊平10分钟后再叠。

长时间使用同一种药物牙膏

药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是，如果长时间使用同一种牙膏，会使口腔中的细菌慢慢适应，产生耐药性。因此，牙膏也应定期更换。

上述的这些坏习惯大家一定要改正，不要再犯错了呢，除这些，常见的用餐习惯，大家也应注意~

特别饿时喝点粥

人在极度饥饿时食欲特别强，看到什么都想吃。其实，此刻胃肠消化功能已经受损，如果大吃大喝很容易造成食滞。

特别饿时，应少量进一些半流食，然后再慢慢恢复正常饮食。尤其注意，特别饿时别进食牛奶、豆浆、酸奶和白薯，可能引起消化问题。

两餐间隔4至6小时

两餐间隔太长或太短都会对人体造成影响，太长会引起高度饥饿感，影响劳动和工作效率；间隔时间太短，消化器官得不到适当的休息，会影响食欲和消化。

一样平常混合食物在胃里停留的时间大约是4至5小时，因此，两餐间隔4至6小时比较合适。

早饭吃热的

清晨，人体内的神经及血管都还处于收缩状态，此时如果吃冰冷的食品，可能使消化系统发生痉挛。

中医认为，早餐应该吃热食，保护胃气。建议早餐选择热稀饭、热麦片、热豆浆等，再配上包子、面包等主食。

上面的这些看似很平常的生活习惯，实际上对我们的身体是有一定伤害的，所以我们一定要多认清哪些事情是对的？哪些事情是错的？只有掌握好的正确的生活习惯，才能让我们的身体更加健康。