人一到晚年，最害怕的就是生病，成为自己子女的负担。而在众多的疾病中，老年痴呆症算的上是老年人常患疾病中非常可怕的一种。因为这种疾病会影响到一个人的记忆，随着病情的发展，病人会逐渐失去认知能力、语言能力，仿佛回归的婴儿状态，需要时时刻刻有人照顾。
现代生活中有太多的老人因为痴呆症而晚年凄惨，本来退休之后可以有个幸福的晚年生活，享受生命的最后时光，但是却因为老年痴呆症，渐渐的脱离社会，失去了自我。即使是由子女在身边悉心照顾，老年痴呆症的患者也很难治愈，随着年龄的增大而渐渐加重。所以，要想让自己远离老年痴呆症，就需要从现在开始预防。
预防老年痴呆症的7条守则，条条都有用！
1、常用脑，勤思考
老年痴呆症是一种大脑神经功能退行性病变的疾病，经常动脑的话，是有助于预防老年痴呆症的。对于一些刚退休没事干的人，不能老是坐着发呆，应当适当的玩一些益智游戏，多锻炼大脑，让自己的大脑处于思考的状态，才能避免出现退化。除了益智游戏，大家也可以通过打麻将，打牌来活跃大脑。
2、多社交，多结交朋友
人到晚年，最忌讳的就是成天闷在家里，与自己作伴。老年人在退休之后，更是要走出去，享受生活。有兴趣的话可以跳跳广场舞，常去左邻右舍串门，多于别人聊天。如果实在没有适合的玩伴的话，也可以报报老年人大学，在那里也是可以结交到一批拥有共同兴趣爱好的好朋友的。
3、勤动手，促进脑循环
勤动手也是有助于预防老年痴呆症，中老年人可以多练练字，活跃一下思维。手指操也是现在比较流行的预防老年痴呆症的一种运动方式，经常做手指操，有助于刺激大脑神经。
4、常运动，保持年轻
无论男女老少，常运动是保持身心健康非常重要的一种方式。一个经常运动的人，他的精神面貌是不一样的，会显得更加的阳光，充满活力。老年人也应该多进行体育锻炼，有空的时候就去公园进行适当的运动。
5、早戒烟，保护心脑
戒烟不仅仅可以保护心脑血管健康，还有助于预防痴呆症的发生。吸烟的人患上血管性痴呆的可能性比不吸烟的人要高出很多。所以，如果你不想自己以后患上老年痴呆症，就及时戒烟吧。
6、心情愉悦，享受生活
人到晚年，应该要知足常乐，不要对物质太过于纠结，把心思更多的放在享受生活中。良好的情绪，不至于让我们的大脑神经过于紧张，让身心处于恶心循环的状态。老年人不妨多听听音乐，凡是不计较，保持轻松愉悦的心态。
7、睡眠充足，让大脑多休息
良好的睡眠能够帮助大脑更加的敏锐，我们可以通过睡眠来帮助身体排毒，清楚不必要的废物，预防老年痴呆症的发生，此外对于其他的一些神经性病变如帕金森疾病，也是有助于减低发病的风险的。睡眠不是越多越好，高质量的睡眠才能达到预期的效果。大家要注意养成健康的睡眠方式。
老年痴呆症一旦发生是不可逆的，积极的预防才是上乘做法。一旦患上，病人唯独只有延缓病情。当步入老年的人出现记忆衰退、行为障碍、言语不清晰、不会计算简单的数字、性格大变以及行为古怪等症状，就需要引起重视。
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