早餐决定寿命？医生提醒：早上坚决不能吃这3种食物，会缩短寿命

我们的生活中少不了一日三餐。人们常说：“早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。”早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。但是，许多人为了赶时间，就把早餐'省略'了。其实，这是一个很不明智的选择。不吃早餐，工作、学习的效率会下降，长期不吃早餐会出现胃疼、头晕等症状，为了身体健康，我们必须吃早餐。

经过一项调查上发现，有53%的比例是吃早饭的人群，剩下的47%经常不吃早饭的人群占多数，少一部分是偶尔吃早饭的人群。可见大家对早餐的重视度不足。对于早餐吃什么，并不是想吃什么就可以吃什么，需要多吃一些有营养的食物。医生提醒：早上坚决不能吃这3种食物，会缩短寿命。