艾灸师人手一杯的茶,一直喝到末伏,御外寒、泻内毒,把体内寒湿扫光
今天伏前灸第一天!提醒大家,伏前到末伏,是喝姜枣茶最好的时候,不仅健胃、排湿,还养血、补气…从现在一直喝到末伏,把上半年积累的余毒、陈积的寒湿都扫光光。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,为什么在这么热的夏天要吃姜呢?虽然夏天外界气温很高,但我们的身体内部却相应的缺暖,气血都集中在体表,内里反而会比较虚寒,所以这时候我们吃姜,就可以暖暖内里。从伏前灸到末伏的这阶段,是喝姜枣茶最好的时候!为什么呢?因为人经过上半年二阳、流感的侵犯,体内积聚的病气会比较多。夏天炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚。这时我们就需要把很多余毒、陈寒清除掉,把春天的浊气排掉,而姜就是用来补阳祛湿,排毒的。而我们要把姜吃出最好的效果,就得在每年的伏前开始,到末伏结束。二、生姜+红枣泡茶=完美搭档,御外寒、泻内毒,把体内寒湿扫光!但姜是发散的,总是单独喝也不行,所以要再搭配枣。枣主要是补气的,其次就是补血,用它跟姜组合在一起,就可以牵制姜的发散。而且枣还是养脾胃的,这样姜就不会伤到脾胃,反而能够暖脾胃。张仲景的《伤寒论》里面,有好几十个方子都是把姜枣配对,因为姜是打开的,而枣是收的,所以姜和枣配在一起,可以很温和地补气。但我们喝到三伏的前一天,就不要再喝了,因为到了三伏之后,人体会出很多汗,这时候如果再喝姜枣茶,就会一直出汗,反而让身体更虚。在喝姜枣茶的时候,其实还有一个小秘诀。因为姜的皮和肉,性质其实是相反的,姜肉是发散的是热性的,而姜皮是收敛的偏凉性的,所以姜肉可以发汗,而姜皮可以止汗。我们在做姜枣茶的时候,如果连着姜皮一起,人就不会发汗,不会让毛孔因为打开而受冷。这道茶从一直喝到末伏,基本上就能把体内的寒湿驱光了,这样整年就会好过很多,而且,天热以后脾胃比较虚寒,提前用姜枣补补脾胃,夏天会过得舒服一些。姜枣茶具有温中止呕,回阳通脉,补血益气,燥湿消炎的功效,对于由于体内阳气虚弱引起的怕冷的情况,用生姜红枣茶可以有效的去除寒气。它能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久,这样不但能把多余的热带走,同时还把体内的湿气、寒气一同带出。具有补中益气,养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的调治。不过,因大枣含糖量高,糖尿病人应少吃。姜枣茶也可加入些许枸杞,《本草纲目》中说“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。”总结:姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张,全身有温热感。促进消化,增加肠蠕动,保护胃粘膜,对胃溃疡有明显抑制作用。很适合下焦寒湿重的人喝,女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒,还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人,可以常喝。
由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫,特别适合在空调房间办公的人。姜枣茶的做法很简单:把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。原料:红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片(生姜不要去皮,姜的分量不要少,煮出来的水喝起来要有点辣辣的),另外红枣要去核。做法:加适量水,煮成淡红色即可。体寒怕冷,所以多加了几粒花椒,煮成花椒姜枣茶,祛寒湿的效果更强。以上是2杯的量,也可以分量提高,多泡一些,煮完后的姜枣茶,冷却后,装入干净的瓶子内,放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺,用开水一冲泡就可以喝了。想要寒湿外排,夏季少不了这一杯姜枣茶!伏前预备灸阶段,灸友们可以在艾灸大椎、命门、神阙、足三里、阴陵泉等穴位的同时,可以辅助姜枣茶,祛寒湿的效果更强!
从现在就开始喝吧,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨,能把体内病气扫光光,这真是个便宜又好用的养生金方!快分享给亲朋好友~
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