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2016-08-22 00:00
炎炎夏季，很多人都想到了游泳这项既凉爽又能有效锻炼身体的运动，加之网上铺天盖地的游泳可以有效缓解颈椎疾病的消息：
越来越多的人加入游泳的行列中，那么夏季常游泳到底能不能有效缓解颈椎疾病呢?下面，我们就来听听唐都医院神经外科五病区贾栋主任怎么说。
游泳是一项全身运动。人在游泳时，其上肢、颈部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要参与运动。这可促进全身肌肉的血液循环。并且，人在水中划行时，水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力，对人体各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用。这也可促进皮肤及肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。
再有，人在游泳时，上肢用力划水，可活动肩关节和背部肌群，仰头吸气的动作可活动颈椎关节。并且仰头吸气与低头伏案正是两个相反的动作，这可促进劳损肌肉与韧带的修复。由此可见，游泳能治颈椎病，也是有道理的。
希望患者朋友们能够尝试一下，利用游泳来缓解病情。为此我们还特别为患者朋友们制定了一份进行游泳锻炼的计划：每周游泳3-4次。分期进行，30~40分钟。相信只要朋友们能坚持下来，就会发现颈椎病发作的次数较以前明显地减少了。
当然，那些四肢活动有困难，或患有严重的心脏、脑部、肺部疾病的人，是不能利用游泳治疗颈椎病。
唐都医院神经外科五病区贾栋主任温馨提示：游泳对颈椎病还是非常有帮助的，大家在平时的时候，不妨多游游泳，锻炼身体的同时还能增加体质!
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