这几天颖儿女儿满月，她还发了一条微博，说现在是个考验。
鸡胸肉拌西兰花、小米粥、三文鱼、酸奶...这个可是她刚生产完的月子餐啊，可以说为了减肥，也是很拼了。
为什么颖儿为什么会这么拼？还不是因为她在《千山暮雪》中的微胖造型被群嘲了...
后面颖儿也是很励志地瘦出了排骨胸，瘦下来这么美，当然不想重新胖回去啊！
你以为只有颖儿对自己这么狠吗？新晋美妆博主林允，可是有过之而无不及啊。
比如煮鸡蛋只吃蛋清，
一日三餐都是蛋清，
听说普洱茶能减肥，就买了一堆普洱沏茶喝。
饿了一天，到晚上只能吃一块三文鱼？？？怪不得能成为美人鱼啊...
而今年年仅18岁的欧阳娜娜，减肥起来更是超级拼。
小号被围观群众扒出来，平时晚餐吃的是两块低脂饼干，
每天都要忍者饿，
饿，
还是饿！
你以为只有国内的女星对减肥这么执着吗？国外的女性减肥起来，也是不择手段的。
Angelina Jolie就是是出了名的减肥狂，听说在她的世界里容不下一丝赘肉。
坊间流传她迷恋过“谷物瘦身法”，一天只摄取600卡，饼干和蛋糕这种东西完全和她绝缘。
而且她还是瑜伽狂魔，每天还要花时间练习泰式拳击，甚至连划皮艇也不放过……
而因为《此处出错一号店》火遍亚洲的朴信惠，也是微胖界多年的扛把子。
但是在我们不注意的时候，人家悄咪咪地瘦下来了...
瘦下来的她，摆脱了赘肉，整个人精致到不行，颜九都不敢认了。
据说她瘦下来更重要的原因，是只吃白菜和黄瓜再带点米饭，晚上6点之后不吃任何蛋白质或碳水化合物，才1个月就瘦了10公斤。
看了这么多，估计小可爱们跃跃欲试了。但是像这样的极致减肥是非常不健康的，反弹就不说，一不小心身体就毁了。
反弹、身体虚弱
会使身体疲劳，造成易胖体质，短期不吃主食会降低脂肪，但是一旦恢复饮食，等待你的就是反弹。
而且五谷类碳水化合物经人体吸收后，可转化成提供能量的葡萄糖，要是长期不吃主食，经常头晕、四肢乏力等，为了减肥，却整天疲乏无力，得不偿失。
不吃主食会导致抑郁
人体里有种叫血清素的物质，有开心和抗抑郁作用，是抗抑郁药的主要成分，不吃主食，会影响血清素的生成，也就是容易让人狂躁，抑郁。
容易衰老
不吃主食易衰老，人体摄入碳水化合物过少，还可能会引发酮症症状为：皮肤变差、头发脱落，萎靡不振、贫血、闭经，卵巢萎缩、过快衰老。
会导致大脑退化
科学表明，大脑每天需要大约，130g淀粉提供的糖分来维持思考。如果没有足够的糖分补充，就会精神不振、注意力不集中，思维迟钝、焦虑不安，俗称脑残！
怎么健康减肥呢？当然是管住嘴，迈开腿啊，所以颜九又又又跑去找隔壁全球健身指南的MAX要了一份减肥攻略过来了。
有减肥需要的小可爱可以关注一下，这样颜九就不用天天厚脸皮找他了。（这样颜九就可以偷懒了，哈哈哈哈哈）
NO.1 屈膝两头起
NO.2 开合跳
NO.3 平板提膝
NO.4 开合跳
NO.5 俄罗斯转体
NO.6 高抬腿
NO.7 仰卧起坐进阶
NO.8 高抬腿
NO.9 交叉两头起
NO.10 开合跳
担心有小可爱看不懂，颜九还随手要了视频版，是不是超贴心！希望小可爱们可以早点把过年长的肉都甩掉！
颜九已买好露脐装
静静等待夏天了
你们想一起吗？
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