神阙穴位于脐窝正中，是人体最隐秘最关键的要害穴窍，也是人体的长寿保健大穴。神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，经常按揉神阙穴可启动人体胎息，恢复先天真息能，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年，，，是保健养生必不可少的穴位
保健功效：温补脾肾，回阳救逆，调理脾胃，宁心安神；温经通络，祛风除湿，调和气血
神阙穴温灸治疗腹泻效果非常好，不论是成年人还是小儿腹泻都有很好的治疗效果，可以艾绒隔盐灸，隔姜灸，小儿灸最好用艾条悬灸。
《本草纲目》记载：“五倍子研末，津调填脐中，以治疗自汗、盗汗；用黑白牵牛为末，水调敷脐上，治疗小儿夜啼。
神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，通过锻炼可启动人体胎息，恢复先天真息能。
肝气郁结会引起气血流通不畅，身体的废水和浊气排不出去，就会出现腹胀。要改善这种情况，就要帮助肝脏更好地代谢废物。温灸神阙穴能够补益脾。肾，脾能够化生气血，而肾为肝之母，保持脾肾功能强健就是最好的养肝护肝法。
活动量小导致小腹突出，按摩神阙穴可以调理气血淤滞。促进废水排泄，坚持按揉一段时间会发现小腹越来越平坦
老年人前列腺增生等泌尿系疾病伴有水肿的患者，可选用神阙穴，温补肾阳，利尿消肿，利于小便等秽浊水液排出体外，则人体气机通畅。
经期小腹冷痛，伴见四肢冰冷、面色苍白等症状，可通过神阙穴的保健来达到温补下元，调经止痛的目的，
老年退行性改变或过度劳动致使筋骨损伤，出现肩背、腰腿部的疼痛，阴雨天疼痛感加重，可以选用艾灸神阙祛风除湿，温通经络，活血止痛之效。
肾气亏虚则出现腰背酸痛、神疲乏力、脱发，阳痿、月经失调，儿童生长发育迟缓。选用神阙治疗，可达到补肾益气，强身健体之功。
保健方法：
按摩：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次五分钟左右
艾灸：常灸神阙穴，万病自会灭。可在艾绒底下垫一片薄薄的鲜生姜，这即可以保护穴位的皮肤，又因为生姜的辛温之气可入人体，效果更佳。所以，大家如果要灸神阙，我建议最好垫一片生姜。更简单一点的，还可以直接用从药店买回的清艾条，点燃后在肚脐附近熏烤。坚持艾灸，不久，您会发现身体变得非常舒服。
常按揉穴位可以治疗和缓解疾病，有养生保健的作用，但并不意味着包治百病。除了局部按揉外，还要调整全身的状况。值得注意的是，穴位按揉虽然简单有效，也并不是人人适合，尤其是孕产妇和体弱者要在医生的指导下进行，不要随意尝试！
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