膻中穴位于前正中线上，两乳头连线的中点，归属任脉， 主治病症:胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、心烦、呼吸困难、过胖、过瘦、 咳嗽、气喘、产妇缺乳症，乳腺炎等等。膻中穴是人体保健要穴，被击中后，内气漫散，心慌意乱，神志不清。
《素问》记载：“百病生于气也”。膻中穴是心包经经气聚集之处，又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。现代医学研究也证实，刺激该穴可通过调节神经功能，松弛平滑肌，扩张冠状血管及消化道内腔径等作用，能有效治疗各类"气"病，
现在女性朋友的生活压力比较大，难免烦躁生闷气，容易导致各种乳腺疾病， 那么没事的时候按摩膻中穴，可使气机顺畅，烦恼减轻;女性朋友按此穴不仅能防治乳腺炎 ，还可丰胸美容;
男性朋友按揉膻中穴更是可以缓解压力，通达经络，理气散瘀
治疗支气管哮喘常用的穴位之一。本穴为气会，肺主气，司呼吸，且穴位近于胸部，可理气宽胸，故为治疗呼吸系统病症的常用穴。
治疗乳汁量少，乳汁分泌与经络脏腑相关，气机调畅是重要饮食，刺激膻中穴可使经络通利，气血调和，故治乳癖、乳汁不通效佳。
治疗消化系统病症，也是从调气角度实现的。膻中穴能通畅上焦之气机，通达经络，理气散瘀，一切气病皆可选用。
保健方法：
按揉法:四指并拢，然后用指头肚儿轻轻地做顺时针的环形揉动或者从上到下摩，千万别从下向上推!或者用拇指或由手掌大鱼际部先顺时针后逆时针方向各按揉20次，反复10次。
擦法:拇指或手掌大鱼际部由上向下按擦五分钟左右即可，
温灸法:用扶阳罐温灸即可，每次三分钟左右。适用于有寒证者或产后缺乳者，具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。
常按揉穴位可以治疗和缓解疾病，有养生保健的作用，但并不意味着包治百病。除了局部按揉外，还要调整全身的状况。值得注意的是，穴位按揉虽然简单有效，也并不是人人适合，尤其是孕产妇和体弱者要在医生的指导下进行，不要随意尝试
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