大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中， 定位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一 胸椎 ，约与肩平齐。
大椎穴归属督脉是全身阳脉的交会点，可补一身之阳气，可退热，有益气壮阳之功效，大椎穴是身体的阳气汇聚之处，所以平时大家要注意对这个穴位保暖，平时可以用最简单的拍打法疏通大椎穴，如果大椎穴淤堵则会堵塞7条经络，就会引起头晕，头痛，失眠，健忘，脱发，肩周炎等一系列病症。大椎通浑身轻松！
防治感冒:在大椎处刮痧或拔火罐，伴随咳嗽者可在双侧肺俞拔火罐
防治落枕：颈肩不适可在大椎处涂上具有治疗跌打损伤作用的按摩油，然后拔罐十分钟
治粉刺:采用刺血加罐的方法。先用三棱针点刺大椎穴，随即加拔火罐，以出血为度，10分钟左右起罐。可活血通络、祛毒养颜
止咳平喘:大椎穴主治咳嗽、气喘等病症，针刺该处有的患者可以立刻平喘，对于寒症所引起的寒性咳嗽、哮喘，在该处艾灸治疗效果佳
缓解颈椎：颈部不适，肌肉酸痛等症状可以按摩该穴，具有舒经通络，活血祛瘀的作用。
治疗风湿病：按摩，针灸，拔罐具有祛风除湿功效。
缓解脑供血不足：针刺或者艾灸大椎穴可以扩张脑血管，增加脑部血管的含血量，缓解脑供血不足的现象
增强免疫力：每天拍打大椎穴可以增强体质，预防感冒，增强个人体质
保健方法：
按摩：用两手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴五分钟，至局部发热为宜，两手交替进行。可以疏风散寒，活血通络
亦可拍打大椎穴，拇指弯曲，其余四指并拢，力度适中，每次10-20次
拔罐：火罐十分钟，活血通络、祛毒养颜
艾灸：体质虚弱者、孕妇，小孩不能艾灸。
常按揉穴位可以治疗和缓解疾病，有养生保健的作用，但并不意味着包治百病。除了局部按揉外，还要调整全身的状况。值得注意的是，穴位按揉虽然简单有效，也并不是人人适合，尤其是孕产妇和体弱者要在医生的指导下进行，不要随意尝试
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