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厌食便秘就这样做,你的焦虑其实没那么可怕!






如果你的问题足够明确详细,一般都能认真回复。

为了让更多宝妈能自助解决一些日常问题,在征得同意的前提下,我会偶尔把一些调理案例发出来,其实宝宝很多问题都是大同小异的,看了这些案例也许你就能有所启发。




这次分享的案例,可以给要提问的妈妈们一个参考。

因为这位妈妈也是一来就问的很模糊,我们前后沟通好几次才把问题弄清楚,弄清楚了我才好给到更全面更准确的建议,这样调理效果也才更好哦。



目前的问题



第一次提问:

我家宝宝不爱吃饭,有什么好办法呢?

提醒:
宝宝不爱吃饭,原因有很多。


你把孩子情况说的具体一点,比如:性别,年龄,母乳还是奶粉,身高体重,有没有病史,体质如何,大便如何,目前有没有吃什么药物,除了不爱吃饭,有没有其他症状?

第二次问题补充:
男孩,一岁八个月了,身高85厘米,体重20斤,很瘦。


现在主要问题是不爱吃饭,大便3~5天拉一次,而且一粒一粒的,很臭,脸色偏白,没有血色,不像别的孩子脸色红润,指甲盖上有白点点,免疫力不好,上次发烧反复一个星期,后面没几天又开始低烧了。
帮我分析下,这是什么情况,可以调理好吗?

提醒:
孩子生病都是怎么处理的,不爱吃饭是从什么时候开始,目前饮食如何安排,把一天的奶和辅食具体量和时间安排发来。

第三次问题补充:

每次生病都有去看医生,不是住院就是开药回家吃,经常吃过的有头孢、蒲地兰颗粒、小儿氨酚黄那敏。


感觉就是药吃太多把脾胃就差了,刚开始加辅食吃的挺好的,慢慢变得越来越难,遇到爱吃的多一点,不爱吃的有时候直接吐出来。


现在的三餐饮食安排是:


7点:奶120毫升

9点早餐:藜麦小米牛肉粥,babycare的小碗只能喝一半(早上不喝奶的话饭能多吃一些)

10点:水果给一点

下午1点午饭:米饭菜汤,平均量babycare的半碗左右,骨头汤肉汤轮流喝

吃饭睡觉,睡到4点左右,起来后有时候吃点饼干,看他愿吃什么

晚上7点晚饭:有时候饭有时候面,煮面会配各种菜

9点:奶150毫升




问题分析 


根据宝妈的问题补充,孩子不爱吃饭的原因很明显了。


1、便秘

便3~5天拉一次,而且一粒一粒的,很臭~~~很严重的便秘


食物残渣停留在肠道没被及时排出,大便不断吸收粪便里的水分,粪便停留时间越长,就会越干。

慢慢的形成一粒一粒,这个过程,粪便里毒素也被肠道不断吸收。


便秘导致肠道菌群紊乱,微生态不平衡,影响食物消化吸收,进而导致食欲下降。



2、缺铁、锌


脸色偏白、没有血色,指甲盖有白斑,食欲差,易反复感染~~~这些症状加起来提示缺锌缺铁无疑。


锌参与体内90多种酶的合成,也是机体免疫系统、生殖系统、消化系统等多个系统发育不可缺少的微量元素。





缺乏会影响免疫发育和消化功能,导致消化减慢,对小孩来说,最明显的是导致味觉发育障碍,会“食之无味”,自然就会变的不爱吃饭。

铁是血红蛋白的组成成分,参与氧的运输和存储,缺乏会出现缺铁性贫血,口唇皮肤黏膜看起来缺少血色。

由于母乳铁含量低,厌食宝宝的饮食摄入又不足,很容易缺乏。


孩子缺铁也会食欲不振,免疫低下,易反复感染,而且影响神经发育,对大脑有损伤。



3、肠胃损伤


每次生病都有去看医生,不是住院就是开药回家吃,感觉就是药吃太多把脾胃就差了~~~~长期依赖药物,伤害肠胃


孩子经常生病,妈妈没有别的选择,都是选择打针吃药,药物能帮孩子减轻症状,但是副作用也是明显的,所有西药都清楚写着它们的副作用。


当然也不是完全不能吃。

我的观点是,是否吃药得权衡下利弊。


权衡下自己孩子是否确实很有必要吃,选择吃药就等于选择接受它的副作用,我们不排斥药物,我们得理性用药。


不可否认的是,很多父母都是因自己的焦虑而急于给孩子吃过多不必要的药物,并没有经过理性分析。






吃了药物后,也需要适当的弥补下。


比如抗生素对肠道菌群是好坏通吃的,吃了抗生素基本都会造成菌群紊乱,这时候补充益生菌能有一定弥补作用;


比如吃了特别寒凉的中药,对肠道黏膜也有一定的损伤,可以吃益生菌和锌适当的弥补。

如果只吃药不做任何补救措施,别的副作用我们可能看不到,但从此喂养变得困难却是很多家长都遇到过的。




调理方案


根据孩子的症状和饮食,调理分营养素补充和饮食调整两方面。


一、营养素补充:


铁:每天早晚各1包;
锌:每天早晚各1包;
益生菌:早晚各1包,持续一个月后减量;
水苏糖和果蔬纤维:这两个主要调理便秘,用量根据肠道反应调整。比如刚开始先吃各2包,如果大便排出更顺畅,也没有那么干了,那么持续这个量半个月后可减量,如果吃了排便不明显,再加量调整;
乳铁蛋白:每天1包,生病时加倍,增强抗病菌能力,辅助药物疗效。

考虑到孩子喝奶太少,辅食量又偏少,每天钙的摄入大概只有400毫克左右,如果暂时还不能增加奶量,
需要和钙补充剂一起吃,更有利于骨骼发育。




二、饮食调整


1、时间调整:
早餐时间要提前,尽量8点~8点半吃完,上午加餐取消,先保证中午有食欲;

午饭时间11点半~12点之间完成,下午醒来后喝一杯无糖酸奶,不再给其他任何点心零食,晚餐5点半~6点之间,睡前奶8点左右喝,喝完奶后不再吃任何东西;


2、早餐蛋白质太少,先增加半个煮鸡蛋;
午饭晚饭不要光喂,要给一部分手指食物,比如南瓜条、土豆条、茄子、胡萝卜(切成条煮熟烂,方便宝宝抓着吃),也可以自己做发糕、蛋饼、松饼等,给辅食增加乐趣;




3、
不能只吃白米饭,主食做到粗细搭配,比如加点红薯、藜麦、小米、红豆等,配菜里最好要有肉、有豆、有菌、有不同颜色的蔬菜,把种类丰富起来,
至于量,先不勉强,能吃多少就多少,扭头拒绝吃以后就要把碗筷收走。


4、这个年龄正是挑剔味道的时候,妈妈需要多花点心思做辅食,把
味道做好一点,满足其味蕾,慢慢的孩子就会觉得吃饭是一件有乐趣的事,是值得期待的事。

5、吃饭不喝汤,不要让低营养价值的汤占据宝宝有限的胃空间,不过可以用肉汤烹饪食物,比如煮面,这样味道更好。


以上持续一个月以后再反馈。




调理反馈




调理后的效果:不再便秘,总体进食量增加,体重也有了明显增加,最重要的是妈妈对孩子的喂养更有信心了。




对其它妈妈说的话


曾有报道说,3岁前的营养不良会对孩子的身体和智商造成终身影响。

婴幼儿时期给孩子提供均衡营养和科学养育,可以改变基因的表达方式(包括大脑的结构和功能),从而决定儿童潜能能否充分发挥。


非危言耸听,头三年吃得不对,以后再怎么补都补不回来!



用营养改善孩子健康问题,你能看见的是孩子食欲好转了、脸色红润了、不再便秘了……看不见的是身体组织器官发育更成熟了。


因为有了更多营养的支持,它们会为身体建筑起稳固的防护墙。

另外,希望下次妈妈们提问时,
除了这些文字描述,也拍个孩子吃饭的视频,这样能清楚看到孩子吃饭时的状态,孩子的精神面貌,更容易找到症结。
你给的信息越多,就越能得到更全面的改善建议,如果信息太少,就只能根据症状建议营养素的用法拉。


我希望可以不辜负每一位妈妈的信任,最大程度去提高调理的效果,帮助更多孩子找回健康。








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