「划重点」每天6分钟瑜伽操，助你燃脂瘦身，重现曼妙身材！

今天的练习难度为：★★

过完新春，串完亲戚，吃饱喝足回到工作岗位上，各位伽人们是不是需要担心一下，因为过节放纵饮食而趁虚而入的赘肉呢？

再过一段时间，就要换上轻薄的衣服了，你去年买的裙子还能穿上吗？是不是分分钟变成了造型杀手，暴露了体重？摸一摸你的小肚子，是不是这样呢？

想要在露肉前，收获迷人身材？那你是时候做做有氧运动了！很多伽人或许不太懂到底什么是有氧运动。
其实，有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。常见的有氧运动项目有：瑜伽、步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。

所以，今天小编就给大家带来一套非常有动感的瑜伽课程练习，让你在愉悦的动作中，听着音乐，跟随老师的口令，感受卡路里在熊熊燃烧的快感。

练习技巧

视频来源：瑜伽网

老师：婉庭

时长：6′36″

注意在练习中，配合有效的呼吸同时，一定要收紧腹部喔。一节课下来，你离完美身材就又近了一步，因为小编现在不仅能让你燃烧脂肪，打造完美身材，还能让你足不出户享受瑜伽的魅力，塑造完美体态气质。