尿酸大于420，再穷也要吃“此物”，尿酸降肾脏安，痛风不“靠近”

这些年以来，人们的生活水平越来越高，基本上所有的需求都能够得到满足，尤其是对于事物的选择，因为我们在短短的几十年已经摆脱了当初那个吃不饱饭的年代，所以很多人开始疯狂的吃各种不同食物。可也正是这样的饮食方式，导致越来越多的身体疾病出现在人类身上。在尚未找到如何有效抗击高血压、高血脂、高血糖这三高的时候，继它们之后又出现了第四高，那就是——尿酸高。

其实尿酸本身是人身体里很正常的一种物质成分，但是因为饮食方式的不规律导致这项指标越来越高。而它对身体的伤害也在悄悄中进行。它主要伤害的身体部位就是肾脏，因为原本身体过量的尿酸都需要通过肾脏代谢排出体外，如果不及时进行调控，那么就很容易出现痛风，甚至会导致肾衰竭或者发展成为尿毒症，所以必须找到能够有效控制尿酸的方法。

尿酸大于420，再穷也要吃'此物'，尿酸降肾脏安，痛风不'靠近'

1、黑豆

黑豆是一种非常接地气的食物，很多家庭在煮粥的时候都会丢进去几颗，这样不仅能够增加食物的口味还可以给身体补充更丰富的营养。因为它里边含有丰富的蛋白质以及维生素等有效成分，对于身体各个器官都有很好的保护作用，最重要的是能够滋补肾脏，增强肾功能，最重要的是可以呵护的泌尿系统，可以保证尿酸更顺畅的被排出体外。而且还可以增强身体的抵抗力。

2、蒲公英

在道路的两边或者乡间的小道旁，几乎上都随处可见蒲公英的身影，它也一直被忽略本身的价值，其实蒲公英全身都是宝贝，它的叶、它的根、它的茎，都有自己的独特功效。而且蒲公英甚至还有一个“尿床草”的称号，因为它可以利尿消炎，促进身体内的水分代谢，加速体内水分的循环，这样就能够让体内尿酸更快的被排出体外。因为它里边含有大量的钾元素，所有可以补肾气，强肾脏，也能够有效的避免痛风。

3、柠檬

一旦体内尿酸高到一定的水平，那么最先出现的身体症状就是痛风，也就是关节疼痛，但是人们发现维生素C 能够有效地通过降低体内尿酸来缓解痛风。而大家都知道柠檬里边含有大量的维生素C，但是如果直接吃的话过于酸，所以大家可以把柠檬切成片，然后晒干以后泡水喝，还可以搭配一些蜂蜜，这样不仅能够减淡酸味，还可以保护泌尿系统，促进尿酸的排出。