经量少，血块多，经期不稳定？

每每提到痛经，很多女性朋友都有一种“谈虎色变”的感觉，想想那几天的痛苦，就不寒而栗。

然而在面临的痛经的苦楚同时，一些女性朋友开始发现了一些异常，经量越来越少，血块增多，经期还越发不稳定。那是为什么呢？

怎么判断经量是否标准？

一般情况下，正常的月经量为30—80毫升，经期再5—7天。如果每次月经量很少，并且经期很短，就要引起重视了。

其实月经量少的主要原因还是宫寒。寒气入侵子宫，会导致痛经，经期不稳定，经量少，颜色淡等等。其次是血虚，血瘀，淤血无法及时及时排出。而无论哪种，都有可能发展成闭经甚至绝经，加速女性的衰老。

经量少，经期不稳定，有什么危害？

1、面无气色，憔悴没有光泽，还会长痘长斑，产生暗疮。

2、引发女性疾病，经量少，体内毒素排不干净，导致疾病发生，比如宫颈炎、卵巢早衰。

3、不孕不育，排卵出现异常，影响受孕过程，加大女性不孕的机率。

月经不调试试这个小方法：2物搭配熬水喝，疏气血，去寒气！

1、阿胶+黄芪

阿胶养颜滋补，女性吃了更会美容养颜活血。经期的女人正要排清污血，而黄芪补气血，活血化瘀，，两物搭配，能起到活血化瘀补血活血，缓解痛经的作用。

做法：取适量的阿胶黄芪放在少量的黄酒里面，隔水蒸，慢炖，阿胶黄芪的有益成份都溶进了黄酒里面即可，每日喝2次。

2、葛根+红枣

红枣熟知，含有大量的补血物质，缓解经期缺血。但是单独吃红枣会上火，所以经期搭配葛根一起服用。葛根能够温暖子宫，促进卵巢分泌雌激素，保护子宫健康。两物搭配，活血化瘀，美容养颜。

做法：将葛根10克洗净，放入锅中，加水(1000毫升)大火煮沸后盖上锅盖，加入红枣小火熬煮一小时。滤除茶渣，待凉后即可饮用

同时搭配一些中药外用药，经期不适时贴于小腹用，效果会更佳。中科医学研究院研制的，选取了天山雪莲、红花、艾叶、川穹、益母草、当归、白芍等10余种活血补血的名贵药材加以层层熬制提炼制成贴，贴敷于神阙穴

其中配方里①天山雪莲：《本草纲目拾遗》记载：“其根茎有散寒除湿、强筋活血之奇效。”

②红花：《金匮要略》记载，具活血行瘀，利气止痛之功。

③川穹：《本草汇言》：上行头目，下调经水，中开郁结，血中气药。

④艾叶：《本草从新》：逐寒湿。暖子宫。止诸血。温中开郁，调经安胎。

痛经，月经不调，经量少，不稳定，颜色暗淡，宫寒体质患者都可以用。

点评：这些中草药配伍在一起，，通过穴位疏通内部经络，促使身体排出寒气，对于痛经宫寒体质的女性有着很好的疗效。具有温经散寒，暖宫止痛，调和气血的作用。操作简单，效果最佳，舒适没有副作用。

3、当归何首乌水

当归有丰富的矿物质，能够调经止痛，补气活血；何首乌也是很受欢迎的，能够温暖子宫。平时用当归何何首乌泡水喝，促进血液流动，增强子宫功能，保护子宫内自细胞健康，排出毒素。

做法：取何首乌15克，当归十克，把它们一起放在茶壶中，用沸水冲泡，也可以把它们放在锅中，加清水煎煮以后取出饮用。

坚持吃4种食物，排出污血更年轻

1、红糖：红糖性温、和脾缓肝，化瘀补血，活血。可以帮助女性在经期排出恶露，红糖水可以排出毒素淤血，恢复正常的月经量，月经更顺畅。

2、红豆粥：月经量少、痛经，很大程度上跟体内湿气也有关，红豆是祛湿作用非常强的食物，熬成粥，是非常好的祛湿佳肴。女性平时多喝点红豆粥，可以祛除体内的湿气，减缓痛经。

3、羊肉：身体气血不足也会月经不调经量少，因此，要恢复正常的月经量，补足气血也是很必要的。羊肉含有大量的铁，可以养血，提高身体的素质。对女性月经少，腰膝酸软等都有较好的效果。

提醒：养生疗法不能替代药品，如病情重的或疗效不好，应及时就医，避免延误诊治。