本质的你
与生命能量一样，人类的体质也是一把双刃剑，你既可以通过身体的蛛丝马迹去“观察”自己，也可以从自己的体质特征中获取信息并从中受益。皮塔决定了你天生“好斗”，瓦塔决定了你天生容易患上“肠易激”（一种常见的消化系统疾病，其主要分为腹泻型、便秘型两种），但没有任何外力会强迫你在皮塔过剩或瓦塔枯竭的压力下生活。与生命能量和谐共存就是要教会你如何摆脱天性局限、寻找自由。
人类从出生时就决定了自己与生俱来的体质，因此体质一般不会发生改变。而生命能量却始终在发生变化。眺望远山、吃着薯片、听莫扎特的音乐或是将想法和行动贯彻到底，这些都会引起生命能量发生转换。一个心脏跳动有力的人一定是瓦塔“强壮”的反应，无论他是何种体质。因此无论体质如何，人类都要学会与三大生命能量和谐“共存”。要想达到完美的健康境界，每个人的每种生命能量都要保持在最佳状态——这也正是完美人类的意义所在。
以下是每种生命能量的正面人体反应特征：
瓦塔——爱幻想、敏感、无约束、复原力强、愉快开朗
皮塔——高智商、自信、富有进取心、愉快
卡法——镇静、和谐、勇敢、宽容、充满深情
（关于以上三种体质的测试，请查阅本平台7月8日的文章：瑜伽的养生医学--阿育吠陀（Ayurveda））
如果你在生活中遇到了一个具备以上所有特征的人，那么他一定会令你印象深刻，因为这样的人得到了上天赐予的最好礼物——完美平衡。这种平衡或许非常少见，但却不是不可能出现的，我们每个人都可能达到这种完美的平衡。
每一种体质类型都蕴含着无数的可能。然而不幸的是，人人总是将自己的身体与一个“正常标准”去做比较，如果达不到这个所谓人人都必须达到的“标准”就会感觉自己的身体处于“不适”状态，可是这种行为却并不符合人体与生俱来的“设计图”。让我们举一个例子来说明：
体重一直是一个敏感话题。所有人都想让自己拥有一个理想的体重，然而数百万人为此徒劳无功。评论家指出，当今社会人们过度执迷于不惜任何代价地瘦身；特别是当女人们看到自己的身材不符合《时尚》杂志的模特时则更是表现得忧虑和不安，时下最流行的女性塑形重量训练中还增加了一些肌肉力量训练，而这种训练却会让人体本来应该“储存”的脂肪也被减掉了。
阿育吠陀医学理论认为，人们的错误并不在于对完美形体的追求，而是他们忽视了隐藏在人体内部的与生俱来的“设计图”：一个瓦塔女人天生就身材纤细，而卡法女人天生就粗壮结实，但这并不说明卡法女人就真的超重。上天赋予这两种女人的魅力并不只停留在外在的身材：瓦塔女人迷人娇媚、活泼开朗、充满活力——她们会传递一种自然的愉悦气息；而卡法女人或许没有纤细灵巧的身材，但她们拥有自己独特的美丽——沉静、大而温柔的眼眸、优雅的举止，加上丰满、柔软的身体，在阿育吠陀医生眼中，这种体型的女子才是理想的、健康的、美丽的。皮塔人的身材最接近于当今西方人眼中的完美体形，胖瘦适中、比例匀称，并且具有较强的自制力，这都让皮塔人极具吸引力。然而在自然界的眼中，每种生命能量所体现出来的理想“境界”都具有同样的价值，那么它们在人类眼中就也应该具有同样的价值。
人们有时会认为，“平衡生命能量”就是努力让瓦塔、皮塔和卡法的含量达到完全相同。这是一个误区，事实上，你无法改变出生时就已经“设计”好的生命能量比例，而你所能寻求的“平衡”其实只是每种生命能量的各自平衡。这就像一个滑尺，生命能量要么变多，要么变少，要么达到中间的平衡点。
阿育吠陀医学会告诉大家如何更接近这种平衡。这种平衡无需过多地关注，只要身体能够正常运作就可以实现。但由于生命能量会根据个人的生活习惯做出反应，因此人们需要了解如何才能摈弃导致它们失衡的各种行为。
习惯上来讲，生命能量总是会变多而不是变少，因为只要是瓦塔、皮塔或卡法体质的人就必定是相应的生命能量所占比例最大，因此人们的目标是不要增加这种生命能量的含量，从而导致其失衡。一个消化不良的瓦塔人其体内必定是皮塔含量过少，但事实上引起消化问题的关键是其体内的瓦塔已经过多。
人们要尤其注意身体是否出现了以下症状，如果出现，就说明你体内某种生命能量已失衡：
瓦塔失衡：疼痛、痉挛、腹部绞痛、寒战或颤抖
皮塔失衡：发炎、发烧、过度饥饿和口渴、心脏疼痛或潮热
卡法失衡：*、流鼻涕、体重超重、津停气阻、呆滞或嗜睡
这些简单的指导性原则可以在你出现莫名其妙的不适感时为你指明方向。但我们在这里要强调的是，这些指导性原则并不能代替你接受专门的医学培训，一位阿育吠陀医生与其他西医同行们一样，都要终其一生地去学习如何诊断人体各种各样的紊乱现象，因为任何一种生命能量的失衡都会导致任何症状出现的可能。便秘，典型的瓦塔失衡症状，但有时也与皮塔或卡法有关；而其他典型症状也会出现这种情况。因此如果你感觉病情很严重，还是需要专业人士来为你诊察的。
当这些症状渐渐转变为慢性疾病，基于体质类型的医学诊断仍十分有效。瓦塔、皮塔和卡法体质人群都有其各自不同的敏感紊乱现象，无论是精神还是身体。
瓦塔体质人群易患有或表现为：失眠、慢性便秘、神经性胃痛、焦虑和忧郁、肌肉痉挛或抽筋、经前综合症、肠易激、慢性疼痛、高血压和关节炎。
皮塔体质人群易患有或表现为：皮疹、粉刺、心脏疼痛、胃溃疡、过早秃顶和白发、视力差、好胜、自我苛求和压力型心脏病。
卡法体质人群易患有或表现为：肥胖、鼻窦阻塞、胸闷、关节疼痛、哮喘和（或）过敏症、忧郁症、糖尿病、高胆固醇和上午持续萎靡不振。
以上描述只不过是一些最显著的体质症状，并不是疾病与体质之间简单的一对一关系，瓦塔体质人群绝不是天生就注定要患上关节炎，而皮塔或卡法体质人群也不会自动受到保护而免受这种疾病的困扰。疾病是就个体而言的，取决于人类的整体生活模式，人的体质是一个重要影响，但却不是引起疾病的原因。
同样，一些主要的人体紊乱症状如心脏病和癌症，也并不是一种生命能量失衡造成的，一旦一种生命能量受到扰乱，其他两种生命能量也会跟着出现紊乱，直到全部恢复平衡。尽管从严格意义上来说，感冒与哮喘根本“风马牛不相及”，但在阿育吠陀医学理论中它们却是彼此相关的，因为二者都涉及到瓦塔最先失衡、卡法随之上升。了解生命能量是人体机能运转的“领导”，即瓦塔，会帮助人们尽快“纠正”这种失衡。当你看见某人在压力下同时表现出愤怒和焦虑时，就会很快判断出其体内瓦塔已经失衡、皮塔正在随之上升。
人们还会注意到，在这些生命能量失衡的症状当中有些是与精神有关的，这一点非常重要，人的精神总是第一个觉察到身体的失衡状态，因为平衡的身体会让精神保持机敏、清晰、敏感和愉快，而一旦失衡就会导致精神状态下降；如果出现了这种现象，那一定是某种生命能量出现了问题。按照当今社会的“标准”，忧愁和苦恼是司空见惯、习以为常的，然而阿育吠陀医学却认为这并不符合自然健康标准，人体一旦陷入忧愁和苦恼就说明要立即采取行动，以避免未来疾病的发生。
印度的阿育吠陀治疗中心，曾经接待了一位因患乳腺癌而接受了乳房切除术的女性患者。当时手术非常成功，她本人也以为自己脱离了危险，然而不幸的是后来引起了并发症，于是她再次找到了为自己做手术的外科医生，抱怨自己再也无法忍受疼痛。
“我看不出哪里有什么不对啊。”医生说道。
“可我真的总是感觉到很疼！”她坚持说。
“那就吃点药吧，”医生回答，“那样你就不会觉得疼了。”
极度失望的她于是在朋友的建议下找到了一位阿育吠陀医生，经过咨询和仔细诊察后，这位医生确定她是典型的瓦塔体质，按照通常意义来讲，她应该是非常健康的，但患病期间因接受手术治疗而留下的身体外伤却引起了她体内瓦塔的严重失衡。另外，其病历表明，她刚刚做完手术之后向医生抱怨最多的并不是疼痛感，而是失眠，这是明显的瓦塔失衡症状，尤其是大手术后留下的身体伤口更导致了其体内瓦塔的过度积聚。
这位女性患者的病情得到了解释：尽管阿育吠陀医生总是试图避免“头痛医头、脚痛医脚”，但这一次她的疼痛感的确与其他无数产生疼痛感的患者一样——来源于瓦塔失衡。虽然疼痛与体质“息息相关”，但瓦塔却是人类精神和身体系统中特立独行、微妙存在的一部分。
这位女性患者接受了一整套阿育吠陀康复计划，以平衡自己体内的瓦塔——这套计划可以说对于每位术后患者都非常有益——其中包括特别饮食、充分休息和冥想。没过多久，她的疼痛感就减轻到了可以忍受的程度，失眠现象也再没有出现，就连长期的焦虑症状也消失了。或许有人会质疑这是一种“幻痛”（手术后常见的一种神秘人体现象），但人类对疼痛的主观体验在人体内是完全可以变成真实的“物质”的，而不仅仅是对“疼痛”这个名词的理解。利用生命能量来探测一个真实人体世界的新阶段已经被证明是可以帮助我们确定某些无法解释的疾病的。
最能说明问题的例子就是胃溃疡。最近有证据证明，大部分胃溃疡都是由寄生于溃疡伤口上的幽门螺杆菌造成的。目前90%的治疗方案都是利用抗生素根除这种细菌以治愈胃部溃疡，因此，现代医学认为这种细菌的传播性决定了胃溃疡属于一种传染病。
这种结论看起来明了简单，但却忽视了一个事实：世界近一半人的消化道内都藏有这种幽门螺杆菌，但却只有10%~20%的人患上了胃溃疡。这不得不让我们产生疑问：为何大多数携带这种病菌的人并没有患上胃溃疡呢？从阿育吠陀医学角度分析，这就是人类个体对周围环境变化做出的不同反应所致，而决定这些反应的基本物质就是他们体内的生命能量。
阿育吠陀医学理论认为，典型的胃溃疡症状都是由皮塔失衡造成的。体内皮塔含量过高，一定会导致胃溃疡患者更加饱受一系列相应人体症状的折磨。
皮塔失衡症状
消化道发炎
胃液分泌过多
发怒、好胜、紧张
消化道有“灼烧感”
胃酸分泌过多
以上出现的诸多症状看起来好像是患上胃溃疡之后的表现，然而事实上都是溃疡发生之前的人体反应。由于人体内的生命能量可能变多也可能变少，因此当皮塔出现失衡时并不能保证人体一定会爆发胃溃疡。但如果针对一个体内皮塔含量天生过多的皮塔人来说，胃溃疡就是一种常发病了，这或许是因为皮塔人在应对压力时常常会引发胃酸分泌过多，从而削弱了其自身的免疫能力。避免皮塔出现失衡的首要一步就是采用阿育吠陀体质饮食、运动、冥想以及其他康复手段来帮助人体维持免疫能力，以避免溃疡发生。
现在，我们讨论一个潜在的敏感问题：参与疾病并不等同于导致疾病。如果不戴帽子、不穿大衣就跑进冰天雪地，那么你很可能就会患上感冒；如果你真的感冒了，那么即使微生物专家认为导致你患上感冒的原因不是这些行为——而是病毒，那事实上某些你并没有在意的行为，如不戴帽子、不穿大衣，也的确已经“参与”了感冒。阿育吠陀医学理论认为，人类应该为自己患病承担更多的责任，至少应该具备了解自己生命能量的能力。我并不是说“你参与了疾病，或了解了自己的生命能量，你就一定是导致自己患上癌症、心脏病和艾滋病的‘罪魁祸首’”。我只是认为人类与自己的疾病不能完全脱离干系，事实上，积极的参与精神反倒可以令许多无助的患者找到治愈的方向。
阿育吠陀医学不会过多地讨论病毒，因为西医很早就在这方面建立了充分的理论基础，我们认为人类缺乏的反而是对“病毒宿主抵抗能力”的认识，这也正是了解生命能量的意义所在。如果你将自己直接暴露在感冒病毒前，患上感冒的机会也就只有八分之一而已。这是为什么？因为患上感冒与否取决于你体内的平衡状态，维持生命能量的平衡才是重中之重。
接下来，让大家对每种生命能量的失衡有一个更加广泛的了解。
人体内最容易失衡的生命能量通常是能够主导你体质的生命能量，也就是说瓦塔体质人群应该注意瓦塔过量，皮塔人注意皮塔，卡法人注意卡法。如果你是双能量体质，那么这两种生命能量就都有可能让你的身体出现问题。不过每个人体内最活跃的生命能量一般都是瓦塔，它是引起人类大多数短暂性身体不适的“元凶”，尤其是当人类处于压力状态时。
以下是每种生命能量失衡时的典型人体症状，另外还附加了导致这些症状出现的常见诱因。
瓦塔失衡
瓦塔人天生乐观开朗、热情如火，面对每天的挑战具有较强的精神复原能力。如果你是瓦塔人并拥有上述特征，那么你体内的瓦塔就是平衡的。不过不可否认的是，瓦塔通常总是处于“不健康”状态，从人类童年或青春期开始，它就给人体制造各种各样的“麻烦”：莫名其妙的周身不适、偶尔失眠或明显的闷闷不乐和神经紧张倾向。
即使这些早期症状并没有引起你的注意，但是一切也都还来得及。可随着时间的流逝，瓦塔人就会变成医生候诊室里的常客，医生开出的安眠药、镇定剂和止痛药通常都是为瓦塔人准备的。在阿育吠陀医生看来，美国人最常见的身体紊乱现象都是由瓦塔失衡造成的，这不仅仅是因为美国人不良的生活习惯，阿育吠陀医学实践还证明：瓦塔造成的身体紊乱现象在数量上是皮塔的两倍，而皮塔又是卡法的两倍。典型瓦塔人经常抱怨头痛、背痛、失眠、经期疼痛以及轻微焦虑和忧郁，这些都是医生们口中的“焦虑性健康”的典型症状。这些真实存在的症状通常非常顽固，只有让瓦塔恢复平衡才能从根本上解决。
还有一些生活现象也是瓦塔失衡的典型体现。其中一个就是老化，这是瓦塔在人体内不断积聚的表现，而极度老化则是瓦塔过量的严重表现：皮肤皱缩干瘪、无法享受美食、消化力极差、精神恍惚、健忘、彻夜难眠。然而所有这些都不是瓦塔造成的，而是瓦塔的失衡造成的，因此我们完全可以避免老化。
另外一种现象就是悲伤。人如果陷入过度悲伤会变得无精打采、冷漠、食欲减退，对生活中的任何事物都提不起兴趣，这就好像因受到别人死亡打击的人往往自己也会“死去”一样。由于瓦塔控制着人体的神经系统，因此悲伤也是瓦塔失衡造成的。悲伤、意外打击、战斗疲劳或巨大的恐惧感，这些都会过度消耗瓦塔，从而导致瓦塔失去“记录”感知的能力。这个过程的第一阶段往往是哭泣、难以平静、颤抖、思维混乱及失眠。如果放任这种压力感加重和拖延，那么最后的结果就是体内瓦塔“虚脱”，导致人体彻底陷入麻木和呆滞的状态。
诱因
如果人体开始出现不适并可以确定体内瓦塔失衡，那么我在这里要为这个强大的治病因素做一个“平反”：天生的瓦塔体质或体内天生就含有相对较多的瓦塔，本身就是一个极易诱发疾病产生的重要因素。但另一方面，瓦塔人的行为模式又极易造成瓦塔失衡，其中最典型的行为模式包括：
最近时常背负压力，并且压力下总是感到焦虑。
身体筋疲力尽，近段时间精神总是处于紧张和超负荷状态。
酗酒、嗜烟，毒瘾发作。
生活突然发生了改变，或正在换季。
日常饮食中常有大量的冷食、生食或干食，如冰镇饮料，或食用大量苦、辣、涩饮食不规律，空腹，忽略饥饿感，这些会造成体内瓦塔上升。
最近睡眠不好，或连续几天睡得很少。
最近经常出差。
总是受到情绪上的困扰，如悲伤、恐惧或意外打击。
天气寒冷、干燥、多风（秋季、冬季）。
阿育吠陀医生会凭借临床实践经验，根据以下明显迹象诊断瓦塔已出现失衡：
切记：任何一种生命能量都会引起任何症状出现的可能——以上列出的只是瓦塔失衡时的常见症状。另外，瓦塔还可以“模仿”另外两种生命能量发挥作用，因此即使这些典型症状没有出现，我们还是会“怀疑”是瓦塔在“作祟”。
皮塔失衡
皮塔体质人群在皮塔平衡时会表现出不可一世的“激烈”和“动力”；亲切开朗、充满快乐是他们的性格特征。如果你是皮塔人并且拥有上述特点，那么说明你体内的皮塔是平衡的。皮塔人的身体一般都还不错，他们的消化系统都很强大，在阿育吠陀医生看来，这是保证人体健康和强大免疫力的关键。
皮塔人在青春期以后至中年晚期这段时间里最容易上升，十几岁青少年脸上的“青春痘（粉刺）”以及夜晚经常感觉热，这都是皮塔失衡的表现。另外一个生活中常见的表现就是三四十岁的男性经常会在清晨起床后发现自己头发变得稀疏、头发过早花白、突然戴上了眼镜或感觉心脏疼痛以及早期心脏病的症状。
这些不过是先期症状，但皮塔人的一些行为习惯会导致皮塔更加失衡，从而把自己逼向“绝路”。我们来做一个假设，他们可以吃任何东西，吃得过多或不计营养地滥吃会过度消耗他们强大的消化系统，因此皮塔人不再是天生的营养“吸收者”，而性格却会逐渐变得过度“激烈”、暴躁、苛求和紧张兮兮。皮塔这种生命能量控制着人体的智力，并让皮塔人天生就具有一种秩序感，然而失衡状态下的他们会过度专注于这种秩序感，最后变成了恼人的完美主义者，皮塔人平时不会表现出自己事事十全十美的要求，只有在体内皮塔严重失衡时才会有所表露，因此他们出现心脏疼痛、溃疡、心脏病和其他与压力相关的身体问题也就不足为奇了。
人体内的皮塔失衡速度要比瓦塔慢，因此人体一半的健康问题都是由瓦塔引起的，当身体出现问题时，首先是瓦塔出现失衡，然后带动皮塔。这种二合一的能量失衡导致了具有潜在焦虑性格的皮塔人总是将自己的愤怒和苛求极力隐藏起来；另外，上升的瓦塔带动皮塔升高还会引起高血压，这也是医生将皮塔人归为A型心脏病患者群的原因所在。
诱因
如果身体开始出现不适并可以确定体内皮塔失衡，请不要将过错完全归咎于你是天生的皮塔体质或天生拥有过多的皮塔。皮塔生来就是倾向于“适度”的生命能量，回顾过去，你一定是“积攒”了太多的压力、劳累和疏忽才造成了这种生命能量的失衡。如果可以确定体内皮塔已经失衡，请根据以下描述对号入座并尽量予以纠正：
最近时常背负压力，总是压抑自己愤怒、沮丧和怨恨的情绪。
对自己和他人过分苛求，总是有过度的紧迫感，无法忍受浪费时间。
最近总是食用过多的热食、辣食、多油和油炸食品，食盐过量。日常饮食中常有大量的酸性和发酵类食品，如：奶酪、醋、酸奶油或酒精饮料。
最近经常接触不纯净的食物和水。
天气湿热（典型的夏季特征）。
最近容易中暑，疲劳感明显，皮肤出现晒斑。
阿育吠陀医生会凭借临床实践经验，根据以下明显迹象诊断皮塔已出现失衡：
切记：任何一种生命能量都会引起任何症状出现的可能——以上列出的只是皮塔失衡时的常见症状。
卡法失衡
卡法是三大生命能量中最缓慢、最稳定，也最不容易出现失衡的生命能量。从孩童时期起，卡法人就会表现出安静、沉默、富有人情味和宽容的性格特征，如果你是卡法人并一直保持着这些特点，那么说明你体内的卡法是平衡的。卡法人的身体紊乱现象一般要很长时间才会显现，因此卡法人不必大费周章便可以保持一个强壮、健康和令人满意的身体，直到晚年。
婴儿和孩童时期是卡法的“生命时间”，这段时间里人体内的卡法含量会升高，因此卡法“最拿手”的就是促进人体发育和“建造”一个强壮健康的身体。卡法出现失衡时，一个6岁小孩就会时常感觉咽痛，经常感冒，并且总是流鼻涕；另外，就算是健康的卡法人也会终生“保留”着流鼻涕的毛病，他们极易鼻塞，只要天气变冷和变潮，就极易患上感冒和流感。
过敏和嗜睡也是卡法人的特征，他们喜欢赖床，行动缓慢，卡法失衡时整个上午都难以清醒，并且比任何体质类型的人都担心自己罹患重病。
长大后，失衡的卡法人会变成一个快乐的小胖子，虽然他们总是无法控制自己的体重并深深为其苦恼。过分执著和过度的占有欲也是卡法失衡时的主要表现，此时卡法人与生俱来的“伟大”母性和善于照顾他人的“美好情操”会被他们自己推到极致。卡法严重失衡时，卡法人会变得异常沉默、内向和绝望；他们会从天生的安于现状转变成对任何改变都深怀恐惧。而身体上，这个快乐的小胖子也会饱受折磨：血压过高、呼吸困难、因体液过多而身体肿胀，甚至出现*性心力衰竭。
卡法人不会经常“光顾”医院，因为他们对疼痛的忍耐力相当高，况且一般情况下他们的身体也都是相当健康的。即使卡法人去寻求医生的帮助，也应该是体重超重的问题——这可能是从孩童时期开始就伴随其终生的困扰。另外就是各种有关肺部和鼻窦方面的问题——鼻窦炎性头痛、慢性鼻窦炎、花粉热、哮喘和胸闷。
在皮肤过敏测试中，医生们会发现只有少数人的测试结果会呈现食物过敏阳性，这是一种人体消化力失衡的典型症状，但卡法人就是这些少数人中的大多数。小麦面包、干面食、牛奶、黄油、奶酪和食糖，这些都是导致人体黏液分泌过度的食品，也是造成卡法失衡的“元凶”。糖尿病或许是卡法失衡造成的最危险的疾病，也是最不容易治愈的疾病，不过只要按照适当的人体康复计划接受治疗，糖尿病人也可以享受正常的生活。
诱因
如果身体开始出现不适并可以确定体内卡法失衡，那么平时你应该经常患感冒和流感，或者年轻时经常出现过敏、哮喘和肥胖等此类疾病。无论是哪种类型的疾病，以下描述最近应该经常对你造成困扰，是它们导致或加重了你身体的不适感：
患有严重的卡法“疾病”，如糖尿病、过敏症或过度肥胖，并且有家族遗传史。
体重增加，并且为此非常苦恼。
最近饮食中常有大量的糖分、盐分和脂肪，或经常食用油炸和油腻且难消化的食品以及乳制品（尤其是奶酪、牛奶和冰淇淋）。
最近时常背负压力，总是逃避困难，缺乏安全感，感觉被冷落。
过度的占有欲，过分储存和积攒某种东西。
过分依赖和保护自己与周围的某种关系。
连续几天睡得很晚。
天气湿冷，经常下雪（典型的冬季和春季特征）。
阿育吠陀医生会凭借临床实践经验，根据以下明显迹象诊断卡法已出现失衡：
切记：任何一种生命能量都会引起任何症状出现的可能——以上列出的只是卡法失衡时的常见症状。
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